1시간 20분 거리 걷기 매일마다 가능할가요?

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대중교통 이용했는데
매일 80분 씩걷는게 가능할가요

돌아올때고 컨디션이 좋으면 걸어볼까 싶은 마음이
있는데 과연 가능할지 오버일가요?

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못할게 뭐예요?

처음부터 길게 걷지말고

몇정거장 먼저 내려서 걸어보세요

[...]

대중교통으로 20분 절약하고 1시간 걸어 보세요.
처음부터 너무 세게 나가면 힘들어요.

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네 그런방법도 있네요
그거 즐겁네요

[근데]

제가 그거 해봐서 아는데
운동할 시간이 정 없으면 하시고

아니라면
같은걷기라도 시간내서 운동하는게
효과나 자세에는 훨씬좋아요

[...]

한번에 80분씩 걷겠다 마시고,
걷다가 힘들면 그 곳에서 대중교통 이용한다 생각하시고 시작하세요.
한 정거장씩 거리를 줄이면 되지않을까요.언젠가는 됩니다.
힘내셔서 해보세요. 가능합니다.

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저는 30분쯤 거리에서 내려서 걸어요. 걷자면 걸을순 있겠는데 퇴근하고 집가면 너무 늦어서요.

[…]

남편 퇴근할때 버스 내리는 곳까지 걸어가서 만나 다시 집까지 걸어오는거 3년 했었는데 정말 좋았어요. 나는 2시간, 남편은 1시간 코스였네요. 매일매일의 하늘과 풍경을 느끼고 건강도 좋아졌었고요. 남편 퇴직해서 안 한지 1년인데 살도 찌고…다시 걸어야겠네요.

[ㅁㅁㅁㅁ]

가능은 하지만 건강에는 안 좋아요.
하루에 한 시간 이내가 가장 적당.

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https://youtu.be/CveX5Kzsm6E

자세에 따라 좋을 수도 안 좋을 수도 있답니다.
미세먼지도 체크하세요.

[하루에]

버스로 두정거장 거리의 직장
하루 두번 왕복하거든요
점심을 집 와서 먹어요 ㅋ
왕복 삼십분 두번이니 한시간이죠
따름소리 나게 속보로 걸어요
딱 좋은듯합니다

[음]

저는 왕복 100분 걸어요.
조금씩 늘려나가세요

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주신 아이디어들이 많은 도움이 되었습니다
댓글주신분들 감사합니다

[저두]

미세먼지와
관절보호를 위해

비추.

[저는 하는데]

학교 다닐때 부터 걷는 거 좋아해서 한 두 정거장 미리 내려서 걸어가곤 했어요.
한시간 20분 정도 거리는 저한테는 별 거 아니긴 해요.
요즘도 주 3일 그 정도 거리 걸어서 출근하고요.
그 전에는 5일 한시간 거리 걸어서 출근했었어요.
그런데 저야 워낙 단련이 되어 있어서 그런 거고 안 걷던 사람들은 힘들다고 하더라고요.
위에 분들 말씀대로 걷다가 힘들면 버스타는 식으로 조금씩 거리 늘리시는 게 좋을 것 같아요.
그리고 만보 설렁설렁 걷는 것보다 5천보를 보폭 넓혀 빠르게 걷는게 운동 효과 더 크다네요.
제가 그 방법으로 몇 달 걷기를 했었는데 다리 근육 힘이 많이 좋아진 걸 느껴요.