자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뱃살 과 팔뚝 상체살 빼기에
뱃살 조회수 : 3,323
작성일 : 2022-10-13 19:01:02
필라테스와 헬스pt중에 어느것이 더 효과적일까요
IP : 39.7.xxx.233
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 해본결과론
'22.10.13 7:04 PM (121.133.xxx.137)필라가 몸매가 더 예뻐졌어요
전 무게치고 싶어서 계속은 못하고
석달씩 번갈아 해요 ㅎㅎ2. Pt
'22.10.13 7:04 PM (223.62.xxx.201)살을 빼셔야 되면 PT죠
필라테스는 뺀 살의 몸매를 다듬는 역할3. ...
'22.10.13 7:58 PM (121.166.xxx.19) - 삭제된댓글필라테스가 잘 다듬어는 주는데
2년을 해도 석달 안하면 도루묵4. 살빼는건
'22.10.13 8:53 PM (39.7.xxx.203)유산소와 근력운동이예요
필라테스와 요가는 만들어놓은 근육 다듬는 운동
살빼는덴 별 효과없어요
유산소로 지방 태우고 근육 만들어 에너지 절로 쓰게 시스템 만들어야 해요
그러려몀 식이도 해야 하는데 단백질은 또 잘 챙겨서 먹어야 근육도 만들어요
안 먹으면 있던 근육도 빠져요5. 뱃살
'22.10.14 12:17 AM (118.235.xxx.154)감사합니다.
그럼 헬스 먼저 해야겠군요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1385092 | 소풍도시락 지혜를 주세요 13 | 음 | 2022/10/13 | 2,754 |
| 1385091 | 장도리 최신 6 | .... | 2022/10/13 | 1,662 |
| 1385090 | 여러분 쥴리는 주식의 신? 17억2회전해서 10.5억 벌었대요 .. 23 | 뉴스타파 칭.. | 2022/10/13 | 2,087 |
| 1385089 | 짜증이 많이 날 때 뭐할까요 7 | 라라라 | 2022/10/13 | 1,929 |
| 1385088 | 제가요 저녁때 김밥을 여섯줄 말았거든요 11 | 근데 | 2022/10/13 | 4,309 |
| 1385087 | '빌라왕', 호텔서 숨진 채 발견.. 9 | ........ | 2022/10/13 | 19,411 |
| 1385086 | 손가락이 문에 끼어서 살점이 덜렁거릴때 4 | ㅁㅁ | 2022/10/13 | 2,022 |
| 1385085 | (추가)요양병원 사생활보호 신청서로 98세 할머니퇴원이 절대안.. 2 | 잔뒤 | 2022/10/13 | 3,696 |
| 1385084 | 중학교 행정실에서 근무하는데 37 | .. | 2022/10/13 | 27,345 |
| 1385083 | 김건희는 차라리 젊은시절 좀 잘못된선택을 했다고 13 | ㄱㅂ | 2022/10/13 | 4,082 |
| 1385082 | 저 아래 만원에 다섯개 사과글 보고 궁금해서요(저는토마토) 4 | 토마토 | 2022/10/13 | 1,736 |
| 1385081 | 올해는 자기 생일 얘기 안하나 했더니.. 12 | 웃김 | 2022/10/13 | 3,217 |
| 1385080 | 도서관 무인시스템 13 | 궁금 | 2022/10/13 | 1,973 |
| 1385079 | 족발먹고 다 토했는데 약 먹어야할까요? 12 | 약 | 2022/10/13 | 2,122 |
| 1385078 | 차범근 축구교실, 용산 HDC 그룹 본사 풋살장으로 6 | 덕질스케일 | 2022/10/13 | 2,741 |
| 1385077 | 쥴리는 서태후인가요?? 10 | ᆢ | 2022/10/13 | 2,499 |
| 1385076 | 코스트코 면행주 파나요? 2 | 행주 | 2022/10/13 | 1,054 |
| 1385075 | 아이영어요 할수만 있다면 이방법 좋습니다 23 | 아이영어 | 2022/10/13 | 5,478 |
| 1385074 | 뱃살 과 팔뚝 상체살 빼기에 4 | 뱃살 | 2022/10/13 | 3,323 |
| 1385073 | 유툽보다 웃은댓글이 2 | ㅇㅇ | 2022/10/13 | 1,369 |
| 1385072 | 중등 시험.. 3 | … | 2022/10/13 | 1,191 |
| 1385071 | 그룹채팅 피싱도 있나요? 3 | ..... | 2022/10/13 | 1,028 |
| 1385070 | 이재명 당대표는 왜저럴까요 54 | 1111 | 2022/10/13 | 4,439 |
| 1385069 | 도와주세요.의료상담-입이 비뚤어 졌어요. 22 | 상담 | 2022/10/13 | 4,278 |
| 1385068 | 시부모장례식때 20 | 며느리 | 2022/10/13 | 6,347 |