한번에 만보가 나을까요 두세번 나눠 만보가 나을까요? 전자겠죠? 한번에 걷기가 벅차서요. 효과가 없을 까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기할때 요
ㅠ 조회수 : 2,194
작성일 : 2022-10-12 20:35:22
IP : 118.235.xxx.125
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 햇살
'22.10.12 8:38 PM (223.38.xxx.200)7000보 정도 걷고 나머지 또 시간내서 채우기 추천요.
저는 만보는 오전에 운동으로 걷고
또 오후에 바쁘게 다니며 3천보 채우네요.2. ...
'22.10.12 8:38 PM (112.147.xxx.62)길게 할수록 효과가 좋기는 하지만
벅차면 나눠서 하세요
벅찬데 길게하면 관절과 인대에 무리와요3. ㅁㅁ
'22.10.12 8:48 PM (183.96.xxx.173) - 삭제된댓글아뇨
나눠 다른운동으로요
운동은 쌓이는거래요
오죽하면 어떤 교수는 하루 몇번가는 화장실을 좀 멀리가라고
그것만으로도 도움이된다고4. ..
'22.10.12 9:06 PM (223.38.xxx.79)벅차면 조금씩 늘려가세요. 처음부터 무리할 필요는 없어요
5. 후자
'22.10.12 9:54 PM (39.124.xxx.23) - 삭제된댓글만보걷기 한다고 팼더니 가정의학과 교수님이 5천보씩 2번 나가라고 권했어요.
정형외과에선 만보 과하다며 7천보만 하라고 했구요.
전 5천보씩 2번 해요.
점심시간에 1번, 집에 와서 저녁 먹고 1번.6. ㅇ
'22.10.12 10:14 PM (117.111.xxx.11)평소에 걸어다니는거리를
걷기로 채우세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1388110 | 김건희는 학위반납이나 하지 뭔짓이래요 20 | ㄱㅆㄹㄱ | 2022/10/14 | 2,740 |
| 1388109 | 영어질문 한개입니다 2 | .. | 2022/10/14 | 704 |
| 1388108 | 에어비앤비 6평 청소비용 얼마들까요? 3 | ... | 2022/10/14 | 2,049 |
| 1388107 | 북한 미사일 또 쐈는데 윤석열은 또 자나요? 10 | 00 | 2022/10/14 | 1,419 |
| 1388106 | 가재가 노래하는곳 11월 2일에 개봉한대요. 2 | 영화 | 2022/10/14 | 1,244 |
| 1388105 | 선우은숙씨 진짜로 재혼 했나요? 17 | ㅇㅇ | 2022/10/14 | 8,274 |
| 1388104 | 압구정 현대 분양 공고 6 | ㅇㅇ | 2022/10/14 | 4,234 |
| 1388103 | 부정출혈 병원을 옮기는게 나을까요? 4 | ㅇㅇ | 2022/10/14 | 1,972 |
| 1388102 | 백퍼 맞는 일기예보 1 | ㅇ | 2022/10/14 | 1,477 |
| 1388101 | 분당은 앞으로 리모델링으로?? 9 | 그럼 | 2022/10/14 | 2,433 |
| 1388100 | 한미일 일본전범기 달고 훈련 딱걸림 13 | 토착왜구들 | 2022/10/14 | 1,435 |
| 1388099 | 잠실전세1억9천, 대치동전세2억4천,,,, 13 | ,,,, | 2022/10/14 | 5,766 |
| 1388098 | 수년만에 가방사야하는데 백화점브랜드 추천 좀ㅠ 5 | 51세 | 2022/10/14 | 1,842 |
| 1388097 | 얼마나 비리가 없으면 5 | 진짜 | 2022/10/14 | 2,054 |
| 1388096 | 김건희 여사, ‘정인이’ 2주기 하루 앞두고 묘소 참배 27 | 거짓말덩어리.. | 2022/10/14 | 3,927 |
| 1388095 | 절박한 정리 11 | ... | 2022/10/14 | 4,607 |
| 1388094 | 아이 공개수업 갈때 옷 뭐 입으세요? 23 | 학교 | 2022/10/14 | 4,507 |
| 1388093 | 신영복의 담론 10 | 동네아낙 | 2022/10/14 | 2,025 |
| 1388092 | 아크로비스타 주민들은 어째요. 5년간 출퇴근한데요 56 | sowhat.. | 2022/10/14 | 25,194 |
| 1388091 | 박원숙의 건강 비결 15 | 함께 삽시다.. | 2022/10/14 | 8,808 |
| 1388090 | 술술 읽히는 책 좀 추천해주세요. 26 | ... | 2022/10/14 | 2,342 |
| 1388089 | 카뱅 지금 들어가볼까요? 13 | 카뱅 | 2022/10/14 | 6,714 |
| 1388088 | ‘10년만 젊었어도’이 말 실감해요. 12 | ,,, | 2022/10/14 | 4,366 |
| 1388087 | 판교로 출퇴근 가능한 지역 추천 부탁드려요~ 16 | 이사임박 | 2022/10/14 | 3,182 |
| 1388086 | 잠실 엘스 2019년 가격 됐어요 19 | ..... | 2022/10/14 | 8,151 |