새벽에 마라톤 전에 요기를 하고 나가는지요
그럼 어떠한 음식이 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마라톤을 아시는 분들 질문이요
.... 조회수 : 602
작성일 : 2022-10-10 09:12:14
IP : 222.234.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'22.10.10 10:35 AM (117.111.xxx.176)저도한번참여했는데
평소랑 너무 다르게 먹어도탈나는경우 많더라고요
몇키로뛰세요?
10키로정도까진 크게 식단안해도되긴하는데
당일아침 전 바나나 먹었어요
소화잘되고 부대끼지않고 뛸때 에너지주니까요.
초코바도 먹었어요.
거리가 길면 전날
고탄수위주.식사 하는게 좋아요.
그래야 다음날 뛸때 에너지고갈이 안되요
밥 고구마 옥수수 같은거요2. ...
'22.10.10 12:06 PM (222.234.xxx.100)감사합니다
제가 아니라서요 저는 제 양과 컨디션을 알텐데 마라톤은 커녕 운동을 모르는 1인이구요
11월에 있는 국제마라톤대회에 외국에 있는 한국친구가 마라톤 며칠전 도착해서 마라톤에 참석하는데 제가 뭐 해줄께 있을까해서요
윗님 친절하신 설명 감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1384114 | 이제 외식도 못하겠어요 89 | 외식 | 2022/10/10 | 23,995 |
| 1384113 | 가을날씨 좋기는 한데 춥네요!! 1 | .. | 2022/10/10 | 1,897 |
| 1384112 | 조경태, 친일 인증 9 | 창씨개명부터.. | 2022/10/10 | 1,510 |
| 1384111 | 운동을 해도 저혈압이 심해지네요 4 | 기립성 | 2022/10/10 | 1,739 |
| 1384110 | 야구... LG고우석, 이종범 사위됨. 이정후 매제 됨 11 | ㅇㅇ | 2022/10/10 | 4,254 |
| 1384109 | 사진보니 제얼굴은 왜케 아파보일까요 6 | ㄲㄲ | 2022/10/10 | 1,722 |
| 1384108 | 이정도 집이면 현재 시가가 얼마쯤 할까요? 3 | .. | 2022/10/10 | 2,302 |
| 1384107 | 골프 재밌네요. 김주형 선수 우승! 2 | ..... | 2022/10/10 | 1,572 |
| 1384106 | 갑자기 생각난 예전 시어머니 생신 3 | .... | 2022/10/10 | 2,650 |
| 1384105 | 환승연애1에서 왜 민영이 인기 있는거에요? 1 | dlg | 2022/10/10 | 2,046 |
| 1384104 | 친정엄마와 합가 답답해요 12 | 모라도해야함.. | 2022/10/10 | 7,302 |
| 1384103 | 엘리베이터의 세쌍둥이 10 | ㅋㅋ | 2022/10/10 | 4,283 |
| 1384102 | 대통령 지지율 상승세네요 24 | 모닝 | 2022/10/10 | 4,228 |
| 1384101 | 마라톤을 아시는 분들 질문이요 2 | .... | 2022/10/10 | 602 |
| 1384100 | 늘 마음이 편했다면 태교 잘한걸까요? 9 | 따뜻한바람 | 2022/10/10 | 1,523 |
| 1384099 | 굵고 진한 목주름에 목걸이는 어떤 디자인이 나을까요? 3 | 목주름 | 2022/10/10 | 2,042 |
| 1384098 | 영양제 껍데기가 소프트젤 vs 베지캡슐 차이 1 | 선택은 | 2022/10/10 | 5,959 |
| 1384097 | 글 찾아요 냉동실 정리 안해서 다같이 웃었던 19 | .... | 2022/10/10 | 5,927 |
| 1384096 | 민주 49.2% 국힘 35.2% 7 | ㅇㅇ | 2022/10/10 | 1,619 |
| 1384095 | 복지예산 줄인것 3 | 궁금 | 2022/10/10 | 1,117 |
| 1384094 | 박은빈이 엄마에게 보내는 영상편지 7 | 유퀴즈 | 2022/10/10 | 4,070 |
| 1384093 | 작은아씨들 막지막까지 보고 느낀 점 18 | 작은아씨들 | 2022/10/10 | 6,765 |
| 1384092 | 글을 읽지 않고.. 아님 넘겨짚고 덧글 다는 심리는 뭘까요..?.. 16 | 글 | 2022/10/10 | 1,681 |
| 1384091 | 이런 성격은 mbti가 뭘까요 20 | ㅇㅇ | 2022/10/10 | 3,564 |
| 1384090 | 상주인데 화장해야하나요? 15 | 응 | 2022/10/10 | 10,016 |