수영)접영하면 허리 아픈 분들 보세요

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원킥접영 들어 보셨나요?
접영할때 원래는 입수킥과 출수킥 2번차는데
원킥 접영은 입수킥을 차고 출수킥은 거의 차지 않고 몸에 맡기고 끝까지 차지 않는 접영이예요
제가 접영만 하면 웨이브 신경 쓰느라 허리가 아팠는데
웨이브 대신 가슴누르기를 하면서 원킥 접영이 됐어요
요즘은 접영을 해도 허리가 안 아파요
접영만 하면 허리가 아픈 분들 웨이브 그만하고 가슴누르기하세요 위아래로 오르락내리락하는 웨이브접영 그만하고 가슴누르기 해서 앞으로 가는 접영하면 허리에 덜 무리가 가요 웨이브 접영은 처음 배울때 타이밍 맞추려고 하는데 허리 아프면 타이밍은 한팔접영으로 연습하세요
그리고 돌핀킥할때 웨이브하지말고 이때도 가슴누르기와 물을 뒤로 보내는 킥에 집중해 보세요 킥을 크게 차면 허리가 아파요
한줄요약) 가슴누르기와 원킥 접영하면 통증없는 수영 가능

[연휴]

원킥접영이 있군요...
글로는 이해가 어려워 유투브 검색해서 보고 있어요.
훨씬 접영이 쉬울거같아요.
감사해요^^

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네 맞아요 에너지소모도 적어요

[원래]

접영 웨이브가 가슴으로 하는 건데요...
원킥을 하든 투킥을 하든,
애초에 허리가 아프면 잘못된 자세예요.

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저도 해볼래요~
감사합니다

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221.138.xxx
처음 배울땐 전부 웨이브로 배우니까요
투킥보다 원킥이 허리에 무리가 덜 가요
예전엔 원킥접영도 가르치는 선생님이 있었는데
요즘엔 한명도 못 봤어요

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제가 얘기한 웨이브접영은 아리랑접영을 얘기하는 겁니다

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접영 허리 아팠어요