저의 다이어트를 말씀드리면 거의 고3부터 마흔넘도록
식이조절및 운동... 다 아시죠
적게 먹고 마니 움직이고 한약 양약
자연식물식 저탄고지 .. 암튼 남들하는거 다하면서도
똥똥 퉁퉁 체질인지 알았으나 학창시절엔 나름 마른몸이었어요
그러던 중에 항상마른 친한언니랑 식사중 ..
저보다 더 먹는거예요 너무 짜증이 나더라구요
전 항상 다이어트하고 뚱뚱헌몸...우연히 인스타하다가
이상수다이어트 란걸 알게 되었는데
그냥 결론부터 말씀드리면 소식으로 들어서는 방법을 알려주네요
소식과 간헐적단식 콜라보인데
결국 식욕을 어떻게 다스려야하는지 알려줘요
검색하면 방법 나오는데 4시전에 식사하고 되도록
여러맛을 맛보게 하네요 이방법으로 자연스럽게.
폭식 고쳐서 혹시 다이어트 다 해보시다가 안되시는분
꼭 검색해보시길 추천드려요 ^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
우연히 알게된 소식좌 다이어트
ㅇㅇ 조회수 : 6,089
작성일 : 2022-10-02 09:22:13
IP : 58.121.xxx.108
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 뭘찾아서까지
'22.10.2 9:27 AM (180.67.xxx.207)걍 탄수화물 적게먹고
저녁일찍 조금먹고
많이 움직이고 운동하면 됩니다
저녁 일찍 적게가 핵심임2. 평생
'22.10.2 9:46 AM (121.133.xxx.137)임신기 빼곤 뭐든 먹으면서
보통여자들 1/2양 먹고
밤에 일체 안먹고 살아요
두번의 임신때 막달 18킬로씩 느는거보고
내가 체질적으로 안찌는 사람은
아니구나 알게됨요 ㅎㅎ3. ..
'22.10.2 10:02 AM (106.101.xxx.150)운동요.
저녁에 참고 아침에 저녁이 먹고 싶었던 거 무조건 먹어요.
하루 2시간 무조건 운동.
오늘도 점심 후 운동 갑니다.
저녁엔 참는거죠.4. 냄새
'22.10.2 11:17 AM (180.49.xxx.147)검색？ 유료라구요 ?
광고 수고 많으세요.5. Dd
'22.10.2 11:22 AM (218.239.xxx.72)저녁에 조금먹는게 정답
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1385800 | 김치 레시피 부탁드립니다. 7 | ... | 2022/10/02 | 1,540 |
| 1385799 | 질투하는 친구에게 영향받아 내 자신이 안좋게 될 수 있나요? 10 | ..... | 2022/10/02 | 4,066 |
| 1385798 | 현미밥과 귀리밥 2 | 00 | 2022/10/02 | 1,803 |
| 1385797 | 연유 뭘로 소비할까요 9 | 소비요정 | 2022/10/02 | 1,642 |
| 1385796 | 이혼소송시 주식잔고 재산이 주식뿐일경우 2 | ㅇㅇ | 2022/10/02 | 1,611 |
| 1385795 | 상속합의 안되신 분들 결국 어떻게 하셨나요? 3 | .. | 2022/10/02 | 2,877 |
| 1385794 | 굥 보고 한국의 시진핑이라네요 15 | 굥 탄핵 | 2022/10/02 | 2,775 |
| 1385793 | 당일 돈받을수 있는 알바 6 | … | 2022/10/02 | 2,576 |
| 1385792 | 치매환자가 침흘릴때.. 2 | 진료과 | 2022/10/02 | 2,277 |
| 1385791 | 감자 샐러드에 뭐를 더 넣을까요? 21 | … | 2022/10/02 | 2,624 |
| 1385790 | 곰탕끓일때 1 | 고구마줄기 | 2022/10/02 | 643 |
| 1385789 | 저희집 냥이가 표고버섯을 먹네요 9 | 냥이를왕처럼.. | 2022/10/02 | 2,468 |
| 1385788 | 모범형사1 넷플릭스에 있나요? 6 | 휴일보내기 | 2022/10/02 | 1,275 |
| 1385787 | 넘겨집어 까발리는 이 7 | ㅇㅇ | 2022/10/02 | 1,910 |
| 1385786 | 절망하고 분노합니다. 30 | 그어느때보다.. | 2022/10/02 | 6,693 |
| 1385785 | 일리 커피머신 쓰시는 분들 3 | 도움요청 | 2022/10/02 | 1,784 |
| 1385784 | 작은 이불 먼지 안털고 2 | 음 | 2022/10/02 | 1,488 |
| 1385783 | 미역국. 이렇게 끓여도 괜찮을까요? 15 | 자취 | 2022/10/02 | 2,785 |
| 1385782 | 발진없이 아침저녁만 가려워요 3 | 아오 | 2022/10/02 | 966 |
| 1385781 | 중2(여중생) 중간고사후 상담드립니다. 11 | 학부모 | 2022/10/02 | 1,945 |
| 1385780 | 눈도크고 눈동자도 큰사람이랑 마주쳤는데 깜놀 12 | H | 2022/10/02 | 5,907 |
| 1385779 | [한국경제 위기인가] ④고환율·고물가·무역적자…곳곳서 위기 경고.. 1 | ,,,,,,.. | 2022/10/02 | 927 |
| 1385778 | 대한민국 국민은 윤석열 때문에 졸지에 5천만이 xx가 되었습니다.. 3 | 꺾은붓 | 2022/10/02 | 1,912 |
| 1385777 | 코로나 상승장에 재미보신분들 현재 어떠신가요? 3 | 질문 | 2022/10/02 | 1,797 |
| 1385776 | 병간호 정말 힘드네요. 12 | 에구 | 2022/10/02 | 5,332 |