우연히 알게된 소식좌 다이어트

[ㅇㅇ]

저의 다이어트를 말씀드리면 거의 고3부터 마흔넘도록
식이조절및 운동... 다 아시죠
적게 먹고 마니 움직이고 한약 양약
자연식물식 저탄고지 .. 암튼 남들하는거 다하면서도
똥똥 퉁퉁 체질인지 알았으나 학창시절엔 나름 마른몸이었어요
그러던 중에 항상마른 친한언니랑 식사중 ..
저보다 더 먹는거예요 너무 짜증이 나더라구요
전 항상 다이어트하고 뚱뚱헌몸...우연히 인스타하다가
이상수다이어트 란걸 알게 되었는데
그냥 결론부터 말씀드리면 소식으로 들어서는 방법을 알려주네요
소식과 간헐적단식 콜라보인데
결국 식욕을 어떻게 다스려야하는지 알려줘요
검색하면 방법 나오는데 4시전에 식사하고 되도록
여러맛을 맛보게 하네요 이방법으로 자연스럽게.
폭식 고쳐서 혹시 다이어트 다 해보시다가 안되시는분
꼭 검색해보시길 추천드려요 ^^

[뭘찾아서까지]

걍 탄수화물 적게먹고
저녁일찍 조금먹고
많이 움직이고 운동하면 됩니다
저녁 일찍 적게가 핵심임

[평생]

임신기 빼곤 뭐든 먹으면서
보통여자들 1/2양 먹고
밤에 일체 안먹고 살아요
두번의 임신때 막달 18킬로씩 느는거보고
내가 체질적으로 안찌는 사람은
아니구나 알게됨요 ㅎㅎ

[..]

운동요.
저녁에 참고 아침에 저녁이 먹고 싶었던 거 무조건 먹어요.
하루 2시간 무조건 운동.
오늘도 점심 후 운동 갑니다.
저녁엔 참는거죠.

[냄새]

검색？ 유료라구요 ?
광고 수고 많으세요.

[Dd]

저녁에 조금먹는게 정답