좋겠어요.
자다가 2시간 간격으로 깨요.
그럼 화장실 다녀오고 또 자는데
낮에 산이나 올라갔다 오면 안깨고 자겠지만
매일 그럴 수도 없고
어떻게 하면 좋을까요?
무슨 차나 방법이 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밤에 안 깨고 잘 수 있다면
산ㄴ 조회수 : 2,139
작성일 : 2022-09-26 15:51:58
IP : 117.111.xxx.145
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'22.9.26 3:53 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글낮에 산에 올라가는 날은 푹잔다는 건 운동이 도움이 된다는거네요.
낮에 운동 못 할 여건이면 저녁에 고강도 운동 시작해보세요.2. ㅇㅇ
'22.9.26 4:09 PM (106.102.xxx.67)몸이힘들어야 잠이 잘오더라구요
3. 저도 그랬어요
'22.9.26 5:47 PM (218.239.xxx.117)그심정 잘 알죠 전 평소에도 좀 예민한 편인데 갱년기와서
3년 가까이 잠을 설쳐서 골다공증까지 오고
꼭 2~-3시에 깨요 그럼 아침까지 선잠잤다가 깨고
그러다 독일피엠쥬스 마시고 푹자요
저녁에 먹는 리스토레이트에 비타민디랑 해독하는 성분이 들어있대요
우리 올케는 40년 가까이 잠못자는거 하루 마시고 골아떨어진 놀라운 경험도 했어요
가격 비싸지 않으니 건강식품이니 속는셈치고 드셔보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1384545 | 아까 위내시경 글쓴사람인데요ㆍ모르고 금식시간이후에ㅜ 3 | ㅇㄴ | 2022/09/26 | 1,504 |
| 1384544 | 맛있는 제로맥주는 없나요? 8 | .... | 2022/09/26 | 1,920 |
| 1384543 | 의사약사분들께 질문요. 고지혈증에 유비퀴놀과 코큐텐 좋은건 뭘.. 5 | 답변한개줍쇼.. | 2022/09/26 | 2,627 |
| 1384542 | 지인이 오래전에 검찰수사 받은경험 25 | 새끼야 | 2022/09/26 | 6,463 |
| 1384541 | 애들이 밥 차려놓고 나가면 다들 잘 먹나요? 9 | ..! | 2022/09/26 | 1,722 |
| 1384540 | 주말에 신세계 본점에 갔었어요 5 | ㆍㆍ | 2022/09/26 | 4,661 |
| 1384539 | 내성발톱 살려주세요 24 | ㅇㅇ | 2022/09/26 | 3,222 |
| 1384538 | 알바비 안들어왔어요 2 | ... | 2022/09/26 | 1,882 |
| 1384537 | 윤석열이 검사때 강압수사로 5명이나 자살하게 만든거 아세요? 12 | 왜 몰랐을까.. | 2022/09/26 | 3,965 |
| 1384536 | 아이패드를 써보고 7 | ㅇㅇ | 2022/09/26 | 2,073 |
| 1384535 | 왜 제가 우울증에 걸렸는지 모르겠어요.. 13 | Uu | 2022/09/26 | 5,286 |
| 1384534 | 비타민 d 먹이면 아이들 키크나요? 5 | 궁금 | 2022/09/26 | 3,333 |
| 1384533 | 포도 어떻게 드시나요? 5 | 포도 | 2022/09/26 | 2,307 |
| 1384532 | 캐모마일티 추천 부탁드려요 13 | ᆢ | 2022/09/26 | 1,875 |
| 1384531 | 네이버 장보기 궁금증 있어요 7 | 장보기 | 2022/09/26 | 1,508 |
| 1384530 | 직장 옮기는데 1 | 그냥 | 2022/09/26 | 948 |
| 1384529 | 이재명이 대통령인가요? 허 참~ 27 | 지나다 | 2022/09/26 | 3,914 |
| 1384528 | 빌라 오피스텔 둘다 거주해보신분 계세요?? 13 | ㅇㅇ | 2022/09/26 | 2,982 |
| 1384527 | 이재명 다시 생각하게 됨 28 | 지금은 | 2022/09/26 | 5,613 |
| 1384526 | 내일코스피 2100 6 | nora | 2022/09/26 | 3,095 |
| 1384525 | 가족오락가락관 (Feat.한통속의 외침) 4 | ... | 2022/09/26 | 1,524 |
| 1384524 | 별건수사로 온갖짓거리 다하던 인간 윤석열의 바보짓을 1 | 감싸는 | 2022/09/26 | 1,177 |
| 1384523 | MBC 왕종명 뉴욕특파원 백악관에 윤석열 대통령 88 | .... | 2022/09/26 | 26,261 |
| 1384522 | 흰강낭콩 2 | ..... | 2022/09/26 | 986 |
| 1384521 | 전남친 닮은 사람 보고 정신이 번쩍 3 | … | 2022/09/26 | 3,306 |