완경이후 혈압이 올라가는게 눈에 보여요
근력말고 유산소를 해야 혈압이 떨어진다고하던데
운동 매일 땀흘리며 하시는 분들은 고혈압 없으신가요?
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운동 열심히 하시는분들은 고혈압없나요
숙이 조회수 : 2,811
작성일 : 2022-09-20 19:04:50
IP : 112.145.xxx.91
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅣㅣ
'22.9.20 7:10 PM (1.224.xxx.213)있어요. 조깅에, 헬스 근력운동해도 고혈압약 먹어요. 유전적인거라 어쩔수 없어요. 살빼서 혈압떨어지는 분들이 부럽네요.
2. 고혈압환자
'22.9.20 7:10 PM (112.148.xxx.91)저 고혈압 진단받고 식단해서 살빼고 근력운동만 하고 있어요.
무릎 발목 족저근막염 있어서 유산소 못하거든요.
혈압은 내려갔지만 약은 계속 먹고 있어요. 의사샘이 약 계속 주시던데요.
운동해서 혈압이 내려간거 같지는 않고 살빼서 내려간듯 싶어요. 식단도 하거든요.
계속 피티 받고 개인연습도 합니다.
오늘은 가슴과 등 근력운동 60분 하고 왔어요3. 숙이
'22.9.20 7:25 PM (112.145.xxx.91)운동이나 살빼기가 혈압을 낮추는데는 도움이 되지만 약을 아예 안먹는거는 아니군요
완경이 이렇게 무섭네요 ㅠ4. ㅎ
'22.9.20 7:36 PM (220.94.xxx.134)혈압약은 어느정도에서 드시나요? 작년 코로나때 접종때는 약간높은데 정상이라고 했거든요
5. dlf
'22.9.20 7:45 PM (180.69.xxx.74)운동광에 마른 남편
집안력 고혈압 고지혈 경계에요6. 그게
'22.9.20 8:56 PM (188.149.xxx.254)유전력있으면 운동과 식단도 하면서 약을 먹어야 약발 들어요.
일반인들은 약만으로도 내려가지만 유전력은 좀 쎕니다.7. 고혈압
'22.9.20 10:07 PM (121.135.xxx.234)살이 빠질 만큼의 고강도 운동 (근력, 유산소) 을 했을 때는 혈압 조절이 안 됐었는데
저,중강도 운동을 매일 했더니 혈압이 내려가더군요. 일주일에 5회 둘레길 걷기 했습니다. 많이 먹어서인지 5kg 정도 체중도 늘었는데도 말입니다.8. 음
'22.9.21 9:38 AM (211.114.xxx.77)운동을 하면 혈압도 내려가고 당수치도 내려가고...
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