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간헐적단식이나 소식하면 당뇨 안걸리나요

금산다 조회수 : 2,753
작성일 : 2022-09-15 12:42:57
단식시간이 12시간 넘어가면 당뇨가 좋아질까요?
혹시 당뇨병이신 분들 단식시간 잘 지켜지시는지 궁금해요.
만약 당뇨라면 단식이나 소식같은게 참기 힘들거나 다른 증상 생기는거 없나요?
IP : 122.35.xxx.206
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 제가
    '22.9.15 12:49 PM (211.245.xxx.245) - 삭제된댓글

    당화혈색소가 당뇨전단계인데요
    12시간 공복 어렵지않아요
    16시간 간헐적단식도 처음엔 먹고싶은거 막 적고 그랬는데
    며칠만 잘 참으면 배고픔이 느껴지지않더라구요
    저는 설탕음료, 과식이나 폭식보다
    불규칙한식사, 빵 면같은 탄수화물 위주 식단이 원인이라
    덜 먹고 단백질식단으로 바꾸면서 공복시간 유지하는게 그나마 좀 수월했어요

  • 2. ㅁㅇㅇ
    '22.9.15 12:50 PM (125.178.xxx.53)

    약드시는거면 저혈올수있어서 조심해야해요
    전단계면 강추고요

  • 3. dlf
    '22.9.15 1:27 PM (223.32.xxx.98)

    저녁 일찍 조금먹고 일찍 자요
    저녁식사후 나가서 걷고요
    식사 중간 간식 ×

  • 4. …..
    '22.9.15 2:01 PM (27.33.xxx.218)

    당뇨시면 절대 단식하시면 안되요.
    당뇨의 기본은 세끼 식사와 세끼 간식이예요. 세시간 텀으로 식사와 간식을 드시고 식사는 탄수화물 30그람정도 간식은 탄수 15그람정도로 소식하셔야해요.

  • 5. ...
    '22.9.15 2:57 PM (221.151.xxx.109)

    12시간은 너무 쉬워요
    저녁 먹고 그 다음날 아침이면 벌써 12시간인데

  • 6. 원글
    '22.9.15 4:44 PM (122.35.xxx.206)

    24시간 단식할 수 있으면 당뇨하고는 거리가 먼거 맞을까 궁금해요.

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