허리 아파서 노젓기 운동했어요
작성일 : 2022-09-07 21:09:47
3513670
올해 일만하면 허리가 아프길래
오늘 아침에 일어나서 침대에서 그대로
노젓기 운동 한 20번쯤
그것도 힘들더라구요
그리고 바닥에서 절운동 그것도
20번쯤 그리고 출근했거든요
퇴근하는데 허리가 괜찮네요
요즘 매일 아팠거든요
이젠 운동만이 살길이다
운동안하면 노년에 누워서 살아야한다
다짐다짐하면서 운동할거예요
우리 같이 운동해서 건강하게
오래오래 82해요 ^^
IP : 211.36.xxx.125
4 개의 댓글이 있습니다.
1. T
'22.9.7 9:11 PM
(121.130.xxx.192)
-
삭제된댓글
운동안하면 노년에 누워서 살아야한다2222
와~~ 뼈때립니다.
저도 노력해야겠어요.
정신 차리게 하는 글 감사합니다!!!!!
2. ㅇㅇ
'22.9.7 9:12 PM
(49.175.xxx.63)
운동하면서 허리가 아프길래 왜이런가 선생님한테 물어보니 운동할때 허리에만 힘을 주고 배에 힘을 안줘서 그렇다네요 복근에 힘을줘야 허리로 가는 부담을 덜어준대요
3. 저도
'22.9.7 9:41 PM
(221.156.xxx.179)
해보고 싶은데 누워서 노젓기 운동이라 어떻게 하는 건가요??
4. ᆢ
'22.9.7 9:43 PM
(211.36.xxx.125)
윗님 유툽에 검색하심 됩니다
말로 설명하기 어려워서요 ㅎㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1374314 |
몇달전에 홈쇼핑에서 산 바지 ...또 구입해보려면 어떤 방법이 .. 8 |
.. |
2022/09/10 |
3,214 |
| 1374313 |
간호조무사 역할 11 |
., |
2022/09/10 |
4,012 |
| 1374312 |
인터넷에서 옷사려면 주로 어디 이용 하시는지요? 2 |
소나무 |
2022/09/10 |
2,018 |
| 1374311 |
시댁와서 28 |
... |
2022/09/10 |
6,620 |
| 1374310 |
며칠을 내리 잤는데도 머리가 아픈데... 3 |
며칠 |
2022/09/10 |
1,389 |
| 1374309 |
동그랑땡은 언제부터 만들었을까요 17 |
모내기 |
2022/09/10 |
3,541 |
| 1374308 |
이런 남편 어떡해야 하나요? 14 |
어쩔 |
2022/09/10 |
3,907 |
| 1374307 |
라세느 뷔페 커피 어느 브랜드인지 아시는 분 계실까요? 13 |
궁금 |
2022/09/10 |
2,879 |
| 1374306 |
유행따라 이름 짓는거 어떠세요? 14 |
ㄴㅇ |
2022/09/10 |
2,563 |
| 1374305 |
서울식물원입니다 12 |
... |
2022/09/10 |
3,396 |
| 1374304 |
순하고 저자극 바디워시 추천해주세요 12 |
궁금 |
2022/09/10 |
2,251 |
| 1374303 |
중식 집채밥 하는법이 뭘까요? 9 |
대충 |
2022/09/10 |
2,489 |
| 1374302 |
김명신이도 어라 이게아닌데?? 당황스러울 듯요 34 |
..... |
2022/09/10 |
8,270 |
| 1374301 |
양산 신고 한번 해주세요 14 |
유지니맘 |
2022/09/10 |
1,068 |
| 1374300 |
살 20킬로 정도 빼신분들 바지사이즈 몇번 바꾸셨는지.?? 11 |
.... |
2022/09/10 |
2,771 |
| 1374299 |
우영우 역삼역 시흥시 5 |
........ |
2022/09/10 |
2,420 |
| 1374298 |
엘에이갈비 양념한거 냉동해도 되나요? 1 |
모모 |
2022/09/10 |
1,551 |
| 1374297 |
사립유치원다니는 아이들 하원 후 학원비 얼마나 들어요? |
똥이 |
2022/09/10 |
1,460 |
| 1374296 |
홍보대행사라는 직장/업종 아시는 분.. 5 |
영 |
2022/09/10 |
826 |
| 1374295 |
초등교과서 다 버리나요? 6 |
.. |
2022/09/10 |
4,169 |
| 1374294 |
집에 안다니는 싱글녀입니다 9 |
ㄲㄱ |
2022/09/10 |
5,894 |
| 1374293 |
살짝급) 매운탕끓이기 가르쳐주셔요 4 |
.. |
2022/09/10 |
1,114 |
| 1374292 |
그냥 너무너무 화나오 1 |
… |
2022/09/10 |
2,227 |
| 1374291 |
서민들 허리 휘는데...의원님들은 '명절 휴가비' 두둑이 9 |
ㅋ |
2022/09/10 |
1,964 |
| 1374290 |
대부분 회사가 여름휴가 몇일 따로 주나요? 5 |
.. |
2022/09/10 |
1,158 |
