올해 일만하면 허리가 아프길래
오늘 아침에 일어나서 침대에서 그대로
노젓기 운동 한 20번쯤
그것도 힘들더라구요
그리고 바닥에서 절운동 그것도
20번쯤 그리고 출근했거든요
퇴근하는데 허리가 괜찮네요
요즘 매일 아팠거든요
이젠 운동만이 살길이다
운동안하면 노년에 누워서 살아야한다
다짐다짐하면서 운동할거예요
우리 같이 운동해서 건강하게
오래오래 82해요 ^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 아파서 노젓기 운동했어요
올해들어 조회수 : 2,362
작성일 : 2022-09-07 21:09:47
IP : 211.36.xxx.125
4 개의 댓글이 있습니다.
1. T
'22.9.7 9:11 PM (121.130.xxx.192) - 삭제된댓글운동안하면 노년에 누워서 살아야한다2222
와~~ 뼈때립니다.
저도 노력해야겠어요.
정신 차리게 하는 글 감사합니다!!!!!2. ㅇㅇ
'22.9.7 9:12 PM (49.175.xxx.63)운동하면서 허리가 아프길래 왜이런가 선생님한테 물어보니 운동할때 허리에만 힘을 주고 배에 힘을 안줘서 그렇다네요 복근에 힘을줘야 허리로 가는 부담을 덜어준대요
3. 저도
'22.9.7 9:41 PM (221.156.xxx.179)해보고 싶은데 누워서 노젓기 운동이라 어떻게 하는 건가요??
4. ᆢ
'22.9.7 9:43 PM (211.36.xxx.125)윗님 유툽에 검색하심 됩니다
말로 설명하기 어려워서요 ㅎㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1378282 | 장조림이 젤리처럼 됐는데요.ㅠ 10 | 뿌앵 | 2022/09/08 | 2,673 |
| 1378281 | 첼리스트 김규식 연주 들어보신분 있나요? 7 | 첼로 | 2022/09/08 | 1,832 |
| 1378280 | 전에 글 찾아요ㆍ동화같던 아버지와 아들 얘기였는데 3 | 사라 | 2022/09/08 | 1,166 |
| 1378279 | 혼자 참치회 먹는 언니 우는 엄마 42 | ㅇㅇㅇ | 2022/09/08 | 20,248 |
| 1378278 | 탄탄면 좋아하세요? 7 | .. | 2022/09/08 | 1,401 |
| 1378277 | 시금치 얼마주고 사셨어요? 35 | 주부님들 | 2022/09/08 | 4,545 |
| 1378276 | 음악이 죽입니다 4 | 유휴 | 2022/09/08 | 1,570 |
| 1378275 | 큰집으로 다 모이는 집 있나요??? 16 | ㅡ | 2022/09/08 | 2,960 |
| 1378274 | 추석날씨 옷차림 3 | ᆢ | 2022/09/08 | 1,168 |
| 1378273 | 경복궁에서 젤 가까운 대형 마트 어딘가요? 13 | ... | 2022/09/08 | 2,298 |
| 1378272 | 이재명 뜨는거 싫으면 굥이 잘하면 되요 36 | 간단 | 2022/09/08 | 912 |
| 1378271 | 실리카겔 미니 팩이 들어간 것을 모르고 국을 먹엇는데 2 | ... | 2022/09/08 | 1,596 |
| 1378270 | 리얼미터) 민주 46.4% 국힘 37.3%...격차 9.1% 12 | ... | 2022/09/08 | 1,257 |
| 1378269 | "윤,민방위복 교체에 300억.. 15 | 안봐도비됴 | 2022/09/08 | 1,913 |
| 1378268 | 러시아 경고하네요 2 | 러시아 | 2022/09/08 | 2,600 |
| 1378267 | 녹두전 처음 도전합니다. 팁 좀 주세요 30 | 초보살료 | 2022/09/08 | 2,152 |
| 1378266 | 고양이 발가락 9 | ... | 2022/09/08 | 1,426 |
| 1378265 | 정우는 의외에요 16 | ㅇㅇ | 2022/09/08 | 4,692 |
| 1378264 | 흑임자가루 어디서 사세요? 4 | 꿀순이 | 2022/09/08 | 1,228 |
| 1378263 | mz세대들은 저같은 삶을 원하는군요 ㅎㅎ 12 | ㅇㅇ | 2022/09/08 | 4,262 |
| 1378262 | 홀로사무실직원 퇴근합니다 7 | 홀로 | 2022/09/08 | 1,950 |
| 1378261 | 니는 솔로요 여자들 직업 25 | ... | 2022/09/08 | 7,995 |
| 1378260 | 병원 의사가 처방을 실수했는데 19 | .. | 2022/09/08 | 4,097 |
| 1378259 | NBS 정당별 지지도..국힘 33% 민주당 31% 29 | ㅇㅇ | 2022/09/08 | 1,324 |
| 1378258 | 어제 올라온 제임스 웹의 영롱한... '독거미 성운 (Taran.. 3 | ../.. | 2022/09/08 | 753 |