잘때 주먹을 꽉 쥐고자요..

[주먹]

자다깨거나 아침에 일어나면
유독 오른손 주먹을 꽉 쥐고있어요
고칠 수 있는 방법은..
손바닥에 부목?을 대고 붕대로 감고 자볼까 생각하는데 어떨까요..^^;;

[hy]

생각보다 신경과적인 문제일 수도 있어요.
신경과에 한번 가 보세요.

[숨쉬기]

숨쉬기로 몸을 이완하는 습관을 들이세요
주먹을 쥐고 잔다는 건 온 몸이 긴장상태에서 수면을 한다는 말인데
그건 수면의 질이 너무 안좋고 자도 잔 것 같지 않지ㅜ않나요?
숨을 들이쉬고 내쉴때 내쉬기를 2배 정도 거 길게 한다 생각하세요
제재로 하는 거라면 내쉴때 몸에 긴장감기 없어야 해요
숨쉬기만 잘 해도 금방 잠이 들어요

[. .]

저는 평소에 안 그러는데
깊이 잔 날 아침에 보면 주먹을 쥐고 있어서
잘 잤다는 표시로 아는데요?
아기들이 주먹 쥐고 자잖아요.

[손바닥]

손바닥 쫙 펴지는 스플린트 있어요 손바닥 보호대 라고 좀 긴거로 손가락 쪽까지 닿는걸로 해보시면 어떨까요