혈압 낮춰보신분 ~~

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경험담 듣고싶어요 ..
자극도 받고싶구요
현미대신 곤약밥 햇반은 도움될까요?

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체중 10킬로 줄이니 내려가네요.
소식, 저염식을 주로 했어요.

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남편이 운동과 체중줄이기로
140대에서 120대로 내려왔어요.
먹는건 전혀 터치 안하고요.
오히려 아침에도 호밀빵에 피넛버터 듬뿍 바르고
블랙커피도 마셔요.

[체중감소]

이번 여름에 2키로 줄었는데 교정혈압이 140에서 105로 내려갔어요
의사샘이 놀래서 맨날맨날 혈압 재보라고 하더라구요 ~

[Juliana7]

혈압약 쎄게 안먹으려고
한달간 밀가루줄이고 탄수화물 줄이고
간 짠거 매운거를 전혀 먹지 않았더니
쑥 내려갔습니다.

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10키로 대단하세요
간단한 식단 올려주심 도움될것 같아요
첫애 가졌을때 역대급 몸무게 찍고있어요 ㅜㅜ

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식단 안하고 초반에 걷기만 했는데도 혈압 정상으로 내려갔고
지금은 7킬로 가까이 빼서 계속 유지중이요

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레드비트즙 먹었어요

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레드비트즙 국산에 믿을만한제품 있음 추천도 부탁드립니다

[수니]

저도 체중 줄이고 운동은 조금
그리고 저염식(의사가 저염식이 중요하다고) 으로 정상됐어요.

[체중]

체중 9키로 줄이고 헬스 피티 받으며 운동하고 저염으로 먹어요

[dugkxms]

여하튼 저염식 자극적인거 진짜 피하면
좀 내려가긴 했어요
체중 빼도 도움이 되구요.

[유기농 양파즙]

마시고 코침 전문 한의원 가서 코침 자주 맞으면 내려가요.

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운동과 저염식이요.

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운동이요
신랑 혈압약 10년정도 먹었는데 20키로 빼고 서서히 용량 작은걸ㄹ로 바꾸다 끊었어요 식이요법보다는 걷기로 뺐어요

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유비퀴놀 글 있었는데
두근거림 있다고 하던데
혈압강하에는 도움이 될까요?

[다이어트]

운동해서 살 빼야해요.