갱년기 힘들게 보내신분들 어떻게 버티셨나요?

[흑]

결혼을 늦게해서 애둘 좀 키워놓고나니 나이50살에 갱년기가 왔어요..
둘째낳고 운동을 8년동안 열심히 했는데 나름 갱년기 대비도 생각하고 있었어요..

그런데 작년말 시어머니 장례치르고나서 면역력이 떨어지더니 몇달전부터 부정출혈에 온몸이 간지러워 잠도 못자고 두드러기가 나왔다 없어졌다 반복 기운도없고 관절 근육통에..

산부인과가서 검사했더니 호르몬제 처방해주네요..
어떻게 한순간에 이렇게 무너지는지..
갱년기에 건강식 먹고 운동하면서 이겨냈다는 분들이 있던데 그게 가능한가요?
진짜 꼼짝도 못할정도로 기운없고 걸어다닐 힘도 없는데요ㅜ

[.....]

호르몬제 드시는데도 증상이 심하신건가요? 퍠경은 하셨나요??

[ㅇㅇ]

전업일때는 하루종일 누워있었는데 알바나가니 그시간은 활기차게 지내다 주말에는 또 누워있네요

[dlfjs]

홀몬제 먹으면 확 좋아진대요

[흑]

폐경될려고 그러는거 같다고 호르몬제 일주일치 먼저 먹어보래요

[ㅡㅡㅡ]

저도 40중반부터 폐경인 지금까지 그러고 살았어요
최근에 다이어트하면서 30분 운동 소식하고 안먹던 채소 단백질 잘챙겨먹으면서 움직임이 좀 나아지는거 같아요.
사람마다 누적된 결핍이 갱년기에 드러나는거 아닐까싶어요. 참 전 잠도 무척 안자고 야행성이었거든요
올해 무조건 8시간 이상 자면서 피로감 많이 줄었어요

[흑]

호르몬제 이틀 먹었는데 언제부터 좋아지나요? 부정출혈 줄어드는거말고는 변화가 없어서요

[흑]

원래가 몸이 약한 체질이라 그런걸까요?
정말 운동도 꾸준히하고 단백질과 야채 위주로 챙겨먹었는데도 한순간에 무너지더라구요..
그동안 했던 노력들이 뭔가 싶기도하고 의욕도 없어지고요.
댓글 달아주신분들 감사합니다~