50대 다이어트 ㅠ

[50]

전에는 맘없음 3키로 정도는 쉽게

뺐는데요 50대 되니 안먹는걸

도저히 못하겠네요 ㅠㅠ

하루 세끼 다먹어요 ㅠㅠ

안그럼 회사일을 못버티겠어요

살은 날로날로 찌는데

요즘은 포털에 광고하는

무슨 커피 같은거 또 무슨 효소

그런게 자꾸 눈에 들어옵니다

효과없다는거 알면서도요

나이들어 살빼기 넘 힘드네요

좋은 제품 ᆢ아시나요?

[. .]

그딴거 필요없고 ㅜㅜ 결국 적게 먹거나 먹는 종류를 바꾸거나하세요

[...]

먹는 걸 바꾸거나 줄여야죠.
제가 헬스장 매일 가면 많이 봐요. 열심히 운동은 하시는데 제자리. 결국 다이어트는 식단이 답이에요.

[저도]

먹어서 빼는 것 먹어봤는데 효과 없어요.

그냥 적게 먹고 운동하는 게 방법이에요.
그렇게 해서 7킬로 몇 달만에 뺐어요.
저도 50대.
힘들지 않으면 안 빠지더라고요.

[....]

그딴건 필요없구요.. 적게 먹는게 최고예요 .. 그리고 나이는 딱히 상관없는것같아요. 저지금 40대 초반인데 따지고 보면 저는 30대때 제일 뚱뚱했거든요... 근데 적게 먹고 신경쓰고 하니까 빠지더라구요

[dlfjs]

유지만 해도 다행이죠
살뺀다고 적게 먹으면 기운없어 병나요
저는 저녁만 일찍 덜 먹어요

[후]

먹는걸 바꾸세요
배만 안 고프면 되잖아요
한번 해 보세요
육류는 기름없는 닭가슴살
밥은 현미나 곤약밥
제로콜라
떡,빵,면 당분간 안 먹기

[ㅇㅇ]

https://instagram.com/gls1004?igshid=YmMyMTA2M2Y=
효소로 많이 빼신 분이요

[ᆢ]

먹는거 최대 줄이고 음식종류 가리지 않았어요 평생 그렇게
먹으려면 자신없어서 대신 4~5시 이후로 아무것도 안먹어요
그리고 담날 8시 이후로 먹어요 이렇게만 해도 효과 많이봐요

[다이어트]

안먹을 생각을 해야지 먹을 생각을 하시면 안되죠

[ㄱㄴㄷ]

적당히 먹으면서 기간 오래 잡고 하세요
젊을 때 생각하고 조금 무리했더니 바로 이명오고 후비루증후군 오고‥ 한참 고생하고 살 다시 찌웠더니 나아지데요

[ᆢ]

칼로리컷팅제는 어떨까요?
몸에 안좋을까요?

[맑은향기]

적게 먹고 운동해야 합니다

[ㅁㅁ]

정말 식단이요. 먹는걸 팍 줄여야해요.. 먹는건 결국 총량이 적으면 빠지더라구요제가2년간 4킬로 뺏어요.여기분들처럼 1년에 10키로씩 못빼는데 먹는걸 줄여요.맛있는것만 먹고 맛없는건 안먹고

[다욧에]

도움된다는 식품 나부랭이
절대 드시지마세요
물 말고는 뭐든 하나라도
덜 먹는게 최선

[???]

다이어트에 식단 이 제일이란걸 모르는 사람 있을까요?
안되니까 그러죠~~^^
먹는걸 못참겠으니 식욕을 줄여주는 무언가라도 먹으려는거죠
그래서 저도 한약이라도 한두달 먹을까 고민을 다 하네요