명상요가 잘 아시는분
작성일 : 2022-07-27 13:27:57
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명상요가 해 보려고 하는데요, 일반요가와 어떻게 다른가요? 일반요가(동작위주) 하고 나서 명상을 하는건지 명상만 하는건지요...장점은 뭔지도 알려주세요...학원을 다닐지 첨에는 유튜브 보고 해 볼지도 고민이네요....스트레스 받는일이 많고 몸이 늘 긴장되어 있어서 몸이 더 아픈거 같아요...
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