82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

훈련해보신분 계신가요? 19

00 조회수 : 2,947
작성일 : 2022-07-26 16:45:27
케겔운동 말고요.

서갑숙 책 보면 끈달린 구슬? 같은걸 넣고 수련? 훈련?을 해요.

ㅇㅇ콘이란 기구도 있고

이런 훈련기구들이 있는데

실제로 해보신분 계세요?

무슨 수업을 받는분들도 있고

대단하더라고요.
IP : 110.70.xxx.134
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ??
    '22.7.26 5:01 PM (180.69.xxx.74)

    뭘 그렇게까지...

  • 2. ...
    '22.7.26 5:06 PM (117.111.xxx.208)

    글읽다가 피식 했네요..

    열심히 해보세요. 뭐 안하는거 보다는 좋지 않겠어요?

  • 3.
    '22.7.26 5:34 PM (61.255.xxx.243) - 삭제된댓글

    직업이 뭔지..

  • 4.
    '22.7.26 5:39 PM (110.70.xxx.134)

    전 남친도 없고 굳이 할 생각도 없어요.
    단지 궁금해서 그런거예요.
    케겔이야 알려진거지만
    이런건 후기가 서갑숙뿐이라.ㅡ.ㅡ

  • 5. ㅡㅡ
    '22.7.26 5:44 PM (110.70.xxx.134)

    내가 82에 너무 많은 기대를 했네.ㅎㅎ
    안해봤음 그냥 지나가기나하지.허허.

  • 6. 바지널콘
    '22.7.26 6:15 PM (106.246.xxx.196)

    바지널콘이라고 있어요
    요실금에도 효과 있다고 했음
    골반저 근육 강화시키는 거에요
    여기 할머니들은 그런거 이야기 하면 질색 팔색을 하시니 너무 상처받지 마세요 ㅎ
    질 안에 넣고 일어나거나 걸으면 추가 무게가 있어서 밑으로 내려가거든요
    그거 내려가지 않도록 근육에 힘을 주면 되요
    아니면 그냥 누워서 안에 넣고 근육을 움직여서 추를 위아래로 움직이게 하는 거에요
    본인 질이 어디에 붙었는지도 모르고
    근육이 어떻게 생겨먹었는지도 모르고
    케겔하라고 했더니 이상한데 힘주시는 분들이 하면 본인의 골반 근육이 어디에 있는지 확실하게 알 수 있어서 좋아요

  • 7. 바지널콘
    '22.7.26 6:16 PM (106.246.xxx.196)

    성감이 떨어지신 분이나 밑이 많이 느슨해지신 분들 하면 좋음
    근력 강화 시킬 수 있어요
    제가 보기에는 이쁜이 수술보다 이게 더 효과 있음

  • 8. L00
    '22.7.26 7:43 PM (1.232.xxx.65)

    바지널콘.
    감사합니다.

  • 9. ..
    '22.7.26 8:40 PM (110.15.xxx.133)

    직업이 뭔지
    -----------
    이 글에 왜 저런 댓글을 쓰죠?
    만족도 높은 섹스를 위한 노력이 별거가 아닌가요???
    저도 적은 나이 아닌데 가끔 너무 고리타분한 댓글들 안타까워요.
    섹스의 쾌감을 모르는것 같아요.
    하긴 섹스가 뭐라고 ㅅㅅ라고들 쓰시더군요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1362710 매일 밥안먹고 단백질+생채소, 쇠고기미역국, 자두 몇개 먹었는데.. 19 다이어트 2022/07/26 7,821
1362709 소리를 마구 질렀는데 두통이 생겼어요. 8 걱정 2022/07/26 2,902
1362708 윤석열이 텔레그램 할 줄 아나요? 9 문자도 못할.. 2022/07/26 5,505
1362707 손하나 까딱 않던남편 8 .... 2022/07/26 4,187
1362706 우리은행 직원이 700억 횡령한거요. 7 우리은행 2022/07/26 5,301
1362705 바나나에 코코아 가루 ? 8 ... 2022/07/26 2,373
1362704 우리은행, 횡령범 13개월 무단 결근도 몰랐다 7 아사리판 2022/07/26 5,030
1362703 올해도 엎드려 절받은 내생일 6 .. 2022/07/26 2,764
1362702 여당이나 야당이나 저꼬라지를 보고도 말한마디 없는거 보면 2 이준석 2022/07/26 1,096
1362701 그냥 오늘은 암것도 하기 싫고 좀 우울하네요. 8 .. 2022/07/26 2,386
1362700 일본 방사능 오염수 방류 저지...개인이 어떤 노력을 할수 있나.. 5 .. 2022/07/26 1,171
1362699 벤츠 S나 페라리, 포르쉐, 기타 등등 비싼 차타시는 분들 자랑.. 33 30대중반 2022/07/26 6,185
1362698 이 사람은 말할 때 고민을 좀 하고 했으면 4 한심 2022/07/26 3,232
1362697 어디가 입결 이용방법요. 11 어제 2022/07/26 1,481
1362696 넷플릭스 퍼펙트 케어 3 ㄹㄹ 2022/07/26 2,864
1362695 아이들이 좋아하는 쉬운 고기요리 28 직딩엄마 2022/07/26 7,570
1362694 말끝에 늘 유기농~이라고 하는사람은ᆢ 16 요리대화 2022/07/26 3,382
1362693 급여통장 추천해주세요~ 6 궁금 2022/07/26 2,018
1362692 경찰국 반대 서명하세요 25 u 2022/07/26 2,490
1362691 펌 2ch] 이혼하고 나서 여자 손 하나로 키워 온 아들에게 배.. 14 ㅠㅠ 2022/07/26 7,687
1362690 다이어트 고수님들 좀 봐주세요 5 ㅇㅇㅇ 2022/07/26 1,806
1362689 효리머리 계속보니, 종이의 집 도쿄같네요. 4 효리 2022/07/26 4,282
1362688 이젠 코로나로 지원되는 것 싹 다 없어졌나요? 11 ㅇㅇ 2022/07/26 4,104
1362687 서강대 학생 수준이 이거밖에 안되나 25 서강대 2022/07/26 6,604
1362686 세상에서 제일 행복한 동물 개 18 ㅇㅇ 2022/07/26 3,114