간헐적 단식을 시작한지 한달정도 되었어요
일주일은 음식이 머리속에 동동 떠다녔는데
일주일 지나고 나니 이제 속도 편하고 무엇보다 내가 먹는 음식에 대한 태도가 달라져요
예전에는 배고프니까 입이 심심하니까 습관적으로 먹었다면
이걸 먹어봐야 몸이 이로울게 없는데 하는 생각을 하다보면
나도 모르게 적게 먹으려는 생각이 들어 그런지 예전만큼 맛있게 느끼지지 않아 자연스레 적게 먹게 되거나 안먹게 되고
한끼를 먹어도 제대로 된 식사를 하게 되고
내가 먹는 음식을 남김없이 깨끗하게 천천히 먹게 되네요
그리고 나만 느끼는 약간 슬림해진 몸매 암튼 간헐적 단식을 하며 음식을 대하는 태도가 달리진 나 자신을 보게 됩니다.