삭센다 맞고 있어서 군것질도 안 하고 식사도 엄청 적게 하는데 2주 동안 딱 1kg 빠졌네요.
운동보다 적게 먹는 게 중요하다고 해서 식단 엄청 신경썼는데 너무 허무해요.
아예 굶어야 하려나.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 잘 되시나요?
ㄷㄷ 조회수 : 1,851
작성일 : 2022-07-13 17:38:14
40대 여러분, 다이어트 하시는 분들 살 잘 빠지시나요?
IP : 59.17.xxx.152
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'22.7.13 5:43 PM (14.37.xxx.14) - 삭제된댓글몇키로였어요?
저는 두달 반만에 6키로 뻈습니다
한달에 거의 2키로씩 뺸거네요.
162에 65에서 시작해 지금 59요..ㅋㅋㅋ
앞자리 바뀌니 세상 다 가진거같았는데 금새 또 적응해서 뚱뚱해 보이네요
열심히 달립시다2. 저도
'22.7.13 5:44 PM (118.222.xxx.111)잘 안빠져요..한달째 1키로도 못뺐어요..
걷기운동하면서 식단조절하는데 굶어야 빠지려나 싶어요.
굶어도 다시 먹기시작하면 몸무게 돌아올거같고 도대체 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅜ3. ㄷㄷ
'22.7.13 5:46 PM (59.17.xxx.152)윗님 제 말이요. 삭센다 끊으면 바로 원상복귀 될 것 같아요.
운동을 빡세게 해야 할까요.4. ㄷㄷ
'22.7.13 5:48 PM (59.17.xxx.152)맨 윗님, 어떻게 빼신 거예요? 운동 많이 하신 거?
전 60kg 에서 59kg ㅜㅜ5. 저도
'22.7.13 5:49 PM (118.222.xxx.111)빠질때까지 계속 포기하지말고 해야할듯요..장기전으로요
6. 운동
'22.7.13 5:54 PM (223.39.xxx.10)병행해요.런닝,줌바 등요.
7. 저는
'22.7.13 6:25 PM (1.235.xxx.28) - 삭제된댓글5월21일부터 하루 두끼 샐러드로 대체하고 한달만에 3킬로 빠졌는데
여름에 너무 힘들어서 가끔 아메리카노 마실때 쿠키도 먹고
밥도 1/3그릇 몇번 먹고 하니 안빠지네요.
그래도 밥 한그릇을 먹은적이 없는데요.
지금 식단에서 줄이기에는 나중에 요요가 올듯하고 이번주에 1킬로만 더 내려갔으면 좋겠어요.8. mmm
'22.7.13 9:04 PM (1.127.xxx.181)제 경우 굶다시피 하면 하루 밤새 500그램 빠지던데요
제 경우 연두부, 김치, 고기 조금 먹어요. 한끼만..다 해서 200~250그램 안넘을 건데요.. 밤에는 물 많이 마시고 계속 화장실 가요, 녹은 지방이 소변으로 배출된다네요. 영양제 빵빵 하게 챙기고 낮시간는 주로 일하느라 먹을 생각 안해요9. ㅇㅇ
'22.7.13 10:02 PM (222.234.xxx.40)우선 많이 뚱뚱하지 않으시면 팍팍 안빠져요
저는 많이 비만 이어서 첫달은 팍 빠지더라고요
아침 점심 반공기로 줄이고 간헐단식 , 스테퍼 비타민 신지니 따라해서 3달 11키로 감량했어요.
탄수화물 안먹어서 두통이 심해 밥을 꼭 먹어주고 대신 반공기로요.
계단식으로 빠져요 정체기가 꼭 있어서 참 스트레스가 되지만 꾸준히 덜먹고 움직이니 빠지네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1353844 | 곧 최성해2 나올듯 2 | ㄴㄷ | 2022/07/13 | 2,959 |
| 1353843 | 대중가수들 세종문화회관 공연 궁금해요 3 | ㄷㄷ | 2022/07/13 | 1,185 |
| 1353842 | 아들때문에 눈물이 나요 116 | 아 | 2022/07/13 | 33,775 |
| 1353841 | 더쿠에선 82의 자게같은데가 뭐에요 8 | 죄송하지만 | 2022/07/13 | 1,829 |
| 1353840 | TCL TV 사용 하시는분 계시나요 2 | 코스코 | 2022/07/13 | 1,306 |
| 1353839 | 비가 정말 많이 오네요 4 | ㅁㅁ | 2022/07/13 | 2,463 |
| 1353838 | 임은정검사 책이 나왔네요. 8 | ㆍㆍ | 2022/07/13 | 1,754 |
| 1353837 | 오늘 너무 힘드네요 ㅡ빗소리 2 | 아이고 | 2022/07/13 | 2,773 |
| 1353836 | 마켓컬리에서 뭐 주문하면 좋을까요? 11 | ,, | 2022/07/13 | 5,874 |
| 1353835 | 우영우에서 한바다 대표가 뭐라는거예요 3 | ... | 2022/07/13 | 5,603 |
| 1353834 | 속바지라는거 언제 입나요 3 | ㄴ | 2022/07/13 | 2,595 |
| 1353833 | 헤어질 결심 보신분들 스포 질문이요. 8 | 00 | 2022/07/13 | 5,306 |
| 1353832 | 요즘 단황도 복숭아 맛있나요? | mom | 2022/07/13 | 623 |
| 1353831 | 외국인에게 2박3일 여행 코스 추천한다면? 14 | 처음 | 2022/07/13 | 1,429 |
| 1353830 | "尹 SNS 팔로우하라" 전화돌린 경찰청..해.. 5 | 중앙일보 | 2022/07/13 | 3,091 |
| 1353829 | 대량살인마 북송했다고 ㅈㄹ 하는 현정부 27 | … | 2022/07/13 | 3,239 |
| 1353828 | 하림 냉동 삼계탕 ,,봉지째 끓이라는데 그냥 내용물 쏟아서 끓.. 5 | ........ | 2022/07/13 | 2,474 |
| 1353827 | 분당서현중에서 강남역가는 광역버스있나요? 5 | .. | 2022/07/13 | 993 |
| 1353826 | 문통시절 윤 관련 질문 드려요 7 | 정치 | 2022/07/13 | 1,140 |
| 1353825 | 남편이 우울해요 7 | ㅁㅁㅁㅁ | 2022/07/13 | 4,246 |
| 1353824 | 어차피 애를 낳을거면 30 | 메리메리쯔 | 2022/07/13 | 5,995 |
| 1353823 | 가수 신승훈씨는 어디서 뭐하고 살고 있나요? 24 | 가수 | 2022/07/13 | 15,301 |
| 1353822 | 기미고민........뭐라도 해야할듯한데 ㅠㅠ 8 | 귀찮니즘 | 2022/07/13 | 3,453 |
| 1353821 | 부산장마 6 | 수국 | 2022/07/13 | 2,119 |
| 1353820 | 계란2개 넣고 라면 4 | fkaus | 2022/07/13 | 2,145 |