Pt 하시는 분 그립 질문

[PT]

일년 정도 되었는데요
코치가 그립 알려주더라구요
한번 써봤는데
언제부터 쓰나요? 혼자 운동할 때 쓰나요?
베르사가 좋나요?
아직은 귀여운 무게밖에 못 해요ㅋ

[ㅋㅋ]

귀여운무게면 굳이...?

[ㅎㅎ]

네 오래 하신 분들은 그립 사용을 언제 하셨는지
증량 하는데 필요한지 궁금해서요ㅋㅋ

[...]

되도록이면 사용하지 마세요.

그게 손힘보다 팔 전체로 드는거라 엘보에 무리가 가요.

저 그렇게 무게 치다가 엘보 나가서 지금은 귀여운 것도 아니고 아주 우스운 무게밖에 못쳐요.

억지로 무게 많이 드는게 좋은게 아니에요.

[gggggg]

전......무게 많이 치려고 하는게 아니고 손바닥에 굳은살이 생겨서 해요
손바닥이 아주 험한 일 하는 사람같이 거칠거칠 해요..ㅎㅎㅎ

[gggggg]

저는 무리하게 안하고 저중량 고반복으로 해요

[…]

그게 고중량 들때
데드리프트 같은거요~~
척추 다리 허리 등등은 충분히 들 힘이 있는데
손아귀 힘이 딸릴때 그럴때 쓰는거예요.

손아귀 운동도 따로 해주는게 좋다는데;;;;
그정도까지 하고 싶진 않아서
종종 씁니다. 딱 데드 고중량 할때만요

[네]

아 그렇군요
무리한 중량은 하지도 못 하고욯
도움닫기 용으로 생각해보겄습니다
감사합니다 ~

[...]

전 그냥 wsf. 데드리프트할 때만 써요.
40kg이상 들면 전 바로 씀... 전완근이 딸려서... ㅜㅜ
쓰면 조금이나마 더 무거운거 들기 쉽고, 그만큼 근육을 더 쓸 수 있어서 좋아요. 그립보다 더 중요한건 허리 벨트... 이건 그냥 헬스장 공용껄로 써요

[네]

Wsf 스트랩도 있더군요
아 허리벨트..는 쓸 날이 올까 모르겠지만 ㅎㅎ
암튼 댓글 감사합니다 ~