사우나하면 체취가 좀 없어지나요?

[ㅇㅇ]

마흔중반인데 집에서 스크럽하거나 때밀어도
뭔가 체취가 나는거 같아서
사우나 가볼까 하는데요
찜찔까지 해야 효과가 있나요?
혼자 갈거라 찜질은 좀 부담스러워서요
그리고 요즘같은 더운날에도 사람이 있나요?

[..]

욕조에 청주 혹은 녹차물 우려서 담가보세요.
물 마시는것도 좋은데 단기간에는 탕목욕이 좋아요

[운동]

운동하셔야 돼요.
운동해서 노폐물을 쫙 빼야 체취가 안나요

[ㅇㅇ]

일주일에 두번 필테 하고 있어요 ㅠ

[...]

그런 운동이 아니라 땀이 머리끝부터 폭포수처럼 한번은 쏟는 격렬한 운동을 잠깐이라도 매일 하면 냄새 많이 없어집니다

송글송글 맺히는 정도 말고...

[ㅇㅇ]

그렇게 격렬한 운동이 뭐가 있을까요?

[일단]

집에 욕조가 있다면 통목욕부터 해보세요.
욕조에 더운물 받아 욕조안에 들어가서 목까지 잠기게 몸을 불리세요.
그러면 노폐물이 빠져요.

[운동]

달리기
계단 타기
수영 등등 땀 좍좍 나는 유산소 운동
필테는 땀나는 유산소 운동이 아니잖아요....

[...]

해보면 알겠지만 사우나 땀하고 운동땀은 질이 좀 달라요
대부분 그렇게 격렬하게 땀 쏟는 운동은 뛰는게 포함됩니다
아님 사이클 전력질주나...
소위 땀구멍이 열리는 순간이 있어요

그럼 운동할 때는 땀을 비오듯이 쏟지만 오히려 다른 활동할 때는 평소보다 땀이 덜나고요

땀구멍 열리고 한두달 열심히 땀 흘리고 나면 체취, 땀의 질감이 좀 달라져요

[줌바]

런닝머신, 에어로빅

[...]

탕목욕이요.
아시죠.. 그릇이나 야채도 흐르는물에 헹구는 것보다 물에 담궈야 틈새 사이사이 다 닦이는 것.
물받아서 탕목욕하는게 제일 좋아요.

[잉?]

필라테스는 땀 한방울도 안나던데요 찐든냄새가 빠지려면 탕목욕 녹차넣어서 자주하면 빠질듯요 운동도 달리기나 계단오르내리기 정도는해야 땀이 빠지죠

[맞아요.]

50되는 남편 때도 안미는데 몸이 항상 부들부들 향수안뿌리는데도 상쾌한 냄새나는데요. 7시출근 10시퇴근인데도 매일 1시간넘게 운동하고 주말에는 온몸에서 땀이 뚝뚝 떨어지도록 러닝해요.
저도 언제부턴가 아무리 샤워해도 몸에서 시큼한 냄새나는거같아 고민했는데 요즘 건강때문에 매일 싸이클 1시간 근력30분 운동하니 땀범벅이되는데 운동하고부터는 몸에서 냄새가 없어지고 피부도 미끈해지더라구요. 진짜 땀으로 온갖 노퍠물과 안좋은 체취가 나가나보다 하네요.

[..]

좀 진해지는듯해서
더 자주 씻고 갈아입어요
구석구석 잘 씻고요

[음식]

먹는 음식이 중요해요
고기 유제품등의 단백질분해가 안되는 체질이면 체취가 많이 나죠