콜레스테롤이 높게 나왔어요
고콜레스테롤혈증 의심
고중성지방혈증 의심
식이조절하라고 하는데 구체적으로
뭘 먹지말고 뭘 많이 먹어야
되나요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강검진 결과지에요
궁금 조회수 : 2,628
작성일 : 2022-06-09 19:47:19
IP : 59.6.xxx.136
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 둥둥이아줌마
'22.6.9 7:50 PM (116.40.xxx.162) - 삭제된댓글탄수화물.. 내장째먹는 어패류(조개,새우, 오징어), 동물성 지방 등등
먹을거보다 못먹는게 찾기 다 쉽죠..
전 가족력으로 고지혈증을 가지고 사는터라,….2. 둥둥이아줌마
'22.6.9 7:52 PM (116.40.xxx.162) - 삭제된댓글탄수화물.. 내장째먹는 어패류(조개,새우, 오징어), 동물성 지방 등등
먹을거보다 못먹는게 찾기 다 쉽죠..
전 가족력으로 고지혈증을 가지고 사는터라,….
신선한 채소, 붉은 살코기 많이 드십쇼3. ᆢ
'22.6.9 7:57 PM (121.167.xxx.120)탄수화물 과일 쥬스등 줄여 드세요
열량으로 쓰고 남은 탄수화물이 지방으로 변해서 몸에 추척 된거래요
생리 끝나면 지방 분해 호르몬이 안나와서
더 수치가 올라가요
운동 빡세게 해서 축적된 몸의 지방을 없애면 콜레스테롤 수치가 정상으로 돼요
탄수화물. 삼겹살등 지방 많은 육류 곰국 사골국 같은 국물 드시지 마세요4. ㅁㅇㅇ
'22.6.9 8:00 PM (125.178.xxx.53)채소 많이드시고 운동..
5. 음...
'22.6.9 8:05 PM (188.149.xxx.254)https://www.82cook.com/entiz/read.php?num=3464610&reple=30358775
나이대가 다들 비슷해서 몸의 증상도 다 같아지나봅니다.
내가 좀 빠른거였고,,다들 뒤늦게 따라오네요...6. 계란
'22.6.9 8:14 PM (223.38.xxx.39) - 삭제된댓글계란노른자를 적게 드셔야 하고
동물성 기름음식 피해야죠7. ////
'22.6.9 8:14 PM (61.79.xxx.16)믹스커피 금지
8. 궁금
'22.6.9 8:23 PM (59.6.xxx.136)답글 감사해요
제가 빵 좋아하고 계란 매일1개씩 먹어요
계란 먹지 말아야 하나요
믹스커피는 아예 안먹어요
육식 별로 안좋아해요
야채를 거의 안먹고 운동을 안하네요9. ...
'22.6.9 10:28 PM (221.151.xxx.109)계란을 드시고 빵을 줄이세요
탄수화물이 콜레스테롤과 관련이 높거든요
야채 토마토 사과 매일 드시고
운동도 걷기라도 꼭이요
그럼 줄어요10. 걷기요
'22.6.10 1:55 AM (119.64.xxx.28)걷기해보세요.
경계였는데 만보걷기 몇개월했더니
수치 떨어지더라구요
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