토마토 안익혀 먹어도 효능이 없는건 아니죠??

[,,]

토마토는 익혀먹어야 효과가 좋다고들

어디서나 그래서요..

저같은 귀차니스트는 썰기도 싫어서

방울토마토 씻어서 식탁위에 놓고 오며가며 주워먹는게

최선인데..

뭐 이렇게 먹는다고 토마토 좋다는 효능이 전혀 없는 건 아니겠죠..??

그래도 건강에 좋은거라서 억지로 먹다시피 하는거라서요..ㅋㅋㅋ

[안먹는]

것보다 낫겠지만
그냥 먹으면 라이코펜 흡수율이 현저히 낮아요

[ㅇ]

반드시 올리브오일이나 견과류랑 같이 먹어야 효과가 있대요.

[ᆢ]

고기 볶을때 방울토마토 한주먹 던져 넣어요.
익혀서 기름과 같이 먹게 되니 흡수율 높아지고
고기 촉촉해져서 타지않고 야채도 같이 먹게 되니
편해요.

[...]

그냥 드셔도 돼요
피부 좋아져요

[그냥]

드시는거보다
기름과함께
또 익혀먹는것이 몇십배 차이나요.
안드시는것보다 낫겠지만요
기왕이면 오븐에 160도정도로 올리브오일 넣고 구워드세요. 더 달고 소화흡수도 좋고 라이코펜도 많이 섭취되고요