저질체력에 귀차니스트라 밖에나가서 걷기 실행이 진짜 힘들어요
스미홈트 따라하다가 무릎나가서 낫는데 오래 걸렸고요.
집에서 종종 요가 따라하는게 전부에요
스텝퍼 사서 티뷔보며 할까 하는데 어떨까요
참고로 올해 만45세에
160에 방금재보니 48.7인데 팔뚝이 굵고 자세가 나빠서 상체가 둔해보여요 뱃살도 나왔구요ㅠ
저녁은 늦어도 8시전엔 먹고 야식은 일절 안합니다
제작년 여름부터 16시간 간헐적 단식하다가 올초부터 그래놀라에 꽂혔거든요. 무가당 요거트에 그래놀라 먹고, 거기에 애들 겨울방학동안 간헐적 단식 패턴이 무너지면서 체중은 크게 변함이 없는데 이때다 싶게 요요가 온듯 해요
스텝퍼 사면 도움이 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스텝퍼 운동에 도움될까요
게을러 조회수 : 1,858
작성일 : 2022-05-29 17:13:38
IP : 111.99.xxx.59
2 개의 댓글이 있습니다.
1. . .
'22.5.29 5:32 PM (221.160.xxx.117)당근마켓에 있지 않을까요??
2. ..
'22.5.29 5:49 PM (121.136.xxx.186)스텝퍼 무릎에 안좋다고 했던 거 같은데 잘 알아보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1343055 | 한국시어머니들은 아들실제와 다르게 열배과장된 이미지를 갖고 있으.. 12 | ㅇㅇ | 2022/05/29 | 3,099 |
| 1343054 | 호텔서 룸업그레이드를 해줬어요 4 | love | 2022/05/29 | 4,398 |
| 1343053 | 웃기지 않은 웃긴(?) 일 2 | 흠 | 2022/05/29 | 1,056 |
| 1343052 | 나의 해방일지 14회에서 끝났어도 좋았을것 같아요 7 | 인생 | 2022/05/29 | 2,845 |
| 1343051 | 해방) 창희 인생도 짠하네요 8 | ㅇㅇ | 2022/05/29 | 3,599 |
| 1343050 | 지방 교육행정 공무원 분 혹시 계신가요? 4 | 432543.. | 2022/05/29 | 1,819 |
| 1343049 | 넘 짠 간장 돼지갈비 살리는 법? 10 | .. | 2022/05/29 | 1,358 |
| 1343048 | 남편과 별거중 시댁관련 일은 어떻게해야하나요 14 | … | 2022/05/29 | 5,376 |
| 1343047 | 해방)온통 지뢰밭이네요. 1 | ........ | 2022/05/29 | 2,791 |
| 1343046 | 남편이 드라마 얘기만 한다고 한심하게 보네요 9 | 쭈니 | 2022/05/29 | 2,267 |
| 1343045 | 해방일지 선공개 올라왔어요 3 | illiil.. | 2022/05/29 | 2,684 |
| 1343044 | 해방)구씨랑 미정이랑 옆으로 누워있을때 14 | 염미정 | 2022/05/29 | 5,710 |
| 1343043 | 일본 당수 수준 3 | ㅊㅇ | 2022/05/29 | 979 |
| 1343042 | 헬스 오래 하신 분께 여쭤봅니다 9 | .. | 2022/05/29 | 1,568 |
| 1343041 | 저 마치 정원사 두고 사는 것 같네요 3 | 정원 | 2022/05/29 | 3,403 |
| 1343040 | 아들이 다단계사기 당한것같은데 도와주세요 20 | 사기 | 2022/05/29 | 5,824 |
| 1343039 | 어제 2 | 패딩턴 | 2022/05/29 | 682 |
| 1343038 | 시어머니의 이 말 해석이요 18 | .. | 2022/05/29 | 4,326 |
| 1343037 | 상속법이 바뀐건지 제가 잘못안건지 15 | 안녕하세요... | 2022/05/29 | 4,410 |
| 1343036 | 울진에 산불 났는데, 개랑 놀고 있음? 23 | 지도자 | 2022/05/29 | 3,574 |
| 1343035 | 얼마전 가요무대에 3 | .. | 2022/05/29 | 1,307 |
| 1343034 | 왼쪽 머리 위가 찌릿찌릿 4 | 아아 | 2022/05/29 | 2,103 |
| 1343033 | 저는 생각해보니 매일 멜로를 찍네요~~ 3 | 훗 | 2022/05/29 | 1,785 |
| 1343032 | 브라바 걸레를 어떻게 세탁하나요? 1 | 세탁 | 2022/05/29 | 1,046 |
| 1343031 | 주말 아침부터 게임하는 아이들 있나요? 14 | .. | 2022/05/29 | 2,301 |