1층에서 15층까지 계단 오르기 하는데요.
집이 15층이라 여기까지 합니다.
처음은 괜찮아요.
그냥 힘들이지 않고 올라가는데 문제는 2번째 부터 힘들어요.
5층에서 쉬고 싶은데 쉬면 뭔가? 올라가기 더 힘들거 같고 그냥 쉬면 계속 조금만 가다가 쉬고 쉽더라구요.
강박증인데 한번 쉬면 제 자신한테 지는거 같고 해서요.
한번 쉬면 한층 오르고 쉬고 조금만 올라도 너무 쉬고 싶어요.
참고 가자니 너무 힘들고....
쉬어도 될까요?
쉬고 올라가면 나중에 힘이 생겨 더 쉽게 올라갈까요?
쉬면서 천천히 올라가도 나중에 쉽게 올라 갈수 있겠죠?
첫날은 너무 힘들지만 다음날은 좀더 쉽고 날이 갈수록 점점 쉬워져요.
그렇지만 15층을 쉬지않고 숨이차서 어떻게 올라가나요?
숨이 차면 중간에 좀 쉬었다 올라가세요
세게 지속?보다 강하게 파바박 슬슬 파바박 슬슬이
효과 따블이란거 상식이잖아요
40분 적당하게 운동한군이랑
1분 코피터지게 20분 적당히 한예가 운동효과 같더란 실험도있구요
15층까지는 하다보면 쉬워서 안 쉬고 가실 수 있을거에요. 지금은 쉬엄쉬엄하세요
힘들면 좀 쉬면서 하세요.
하다보면 쉬지 않고도 올라갈 날이 올겁니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1339202 | 펌 개인적으로 올여름 블랙아웃 올지도 모릅니다 10 | 걱정 | 2022/05/18 | 3,994 |
| 1339201 | 동생이 10년만에 임신했어요 40 | 오늘같은날 | 2022/05/18 | 19,314 |
| 1339200 | 이시영이 미운 기자 8 | ㅇㅇ | 2022/05/18 | 3,698 |
| 1339199 | 차가 밀리니 이젠 용산근처 갈일도 줄겠어요 10 | ........ | 2022/05/18 | 1,906 |
| 1339198 | 영재카페같은곳 들어가보셨나요? 2 | .. | 2022/05/18 | 1,282 |
| 1339197 | 오랜만에 세신받았더니 피곤이 쫙 풀리네요 9 | ... | 2022/05/18 | 3,418 |
| 1339196 | 진도 강쥐한테 3 | 롤케익 | 2022/05/18 | 1,085 |
| 1339195 | 권성연 교육비서관, 찬성 여론 조작 등 '박근혜 역사교과서 국정.. 4 | 글가져옵니다.. | 2022/05/18 | 607 |
| 1339194 | 발톱 젤네일 무슨 색이 이쁜가요? 13 | 촌여자 | 2022/05/18 | 4,185 |
| 1339193 | 어제 운동을 심하게했더니 2 | 다리가 후덜.. | 2022/05/18 | 1,812 |
| 1339192 | 중에 제일 큰 것은 죄는 묻지 않을 수 있다!라는 사실을 4 | 굥의 실수 | 2022/05/18 | 740 |
| 1339191 | 살아보니 가장 견디기 힘든 고통은 배신이네요 9 | 흠흠 | 2022/05/18 | 4,475 |
| 1339190 | 그때 조* 가족이 만약 22 | ㅇㅇ | 2022/05/18 | 3,987 |
| 1339189 | 아쿠아로빅 코어 근육 강화에 좋나요? 1 | ........ | 2022/05/18 | 1,762 |
| 1339188 | 성훈은 연기 잘 하네요 5 | 뒷북 | 2022/05/18 | 3,337 |
| 1339187 | 7살 아들 매번 뭐 먹이세요?? 20 | 나는야 | 2022/05/18 | 2,228 |
| 1339186 | 계단 오르기 할때 중간에 쉬어도 되죠? 3 | ddd | 2022/05/18 | 1,579 |
| 1339185 | 이미 한참 지난 힘든 일을 극복 못하는 경우 11 | .. | 2022/05/18 | 1,756 |
| 1339184 | 보호소에서 강아지입양해가는영상보고 | ..... .. | 2022/05/18 | 869 |
| 1339183 | 60일 지정생존자 보신 분 14 | .. | 2022/05/18 | 3,814 |
| 1339182 | 여름휴가) 해외로 가시는 분들 3 | 휴가 | 2022/05/18 | 1,459 |
| 1339181 | 투미 백팩 생각보다 비싸네요 16 | 민아네 | 2022/05/18 | 4,405 |
| 1339180 | 1억으로 19 | ........ | 2022/05/18 | 6,644 |
| 1339179 | 코스트코 중국산 그릇 4 | 나우 | 2022/05/18 | 2,222 |
| 1339178 | 하안검 수술 해보신분 5 | ... | 2022/05/18 | 1,822 |