1층에서 15층까지 계단 오르기 하는데요.
집이 15층이라 여기까지 합니다.
처음은 괜찮아요.
그냥 힘들이지 않고 올라가는데 문제는 2번째 부터 힘들어요.
5층에서 쉬고 싶은데 쉬면 뭔가? 올라가기 더 힘들거 같고 그냥 쉬면 계속 조금만 가다가 쉬고 쉽더라구요.
강박증인데 한번 쉬면 제 자신한테 지는거 같고 해서요.
한번 쉬면 한층 오르고 쉬고 조금만 올라도 너무 쉬고 싶어요.
참고 가자니 너무 힘들고....
쉬어도 될까요?
쉬고 올라가면 나중에 힘이 생겨 더 쉽게 올라갈까요?
쉬면서 천천히 올라가도 나중에 쉽게 올라 갈수 있겠죠?
첫날은 너무 힘들지만 다음날은 좀더 쉽고 날이 갈수록 점점 쉬워져요.
그렇지만 15층을 쉬지않고 숨이차서 어떻게 올라가나요?
숨이 차면 중간에 좀 쉬었다 올라가세요
세게 지속?보다 강하게 파바박 슬슬 파바박 슬슬이
효과 따블이란거 상식이잖아요
40분 적당하게 운동한군이랑
1분 코피터지게 20분 적당히 한예가 운동효과 같더란 실험도있구요
15층까지는 하다보면 쉬워서 안 쉬고 가실 수 있을거에요. 지금은 쉬엄쉬엄하세요
힘들면 좀 쉬면서 하세요.
하다보면 쉬지 않고도 올라갈 날이 올겁니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1340536 | 음주운전에 사칭까지...진짜 쓰레기네요 18 | .... | 2022/05/19 | 7,271 |
| 1340535 | 어째 본격 하락장 시작되는 느낌적인 느낌이 1 | ㅇㅇ | 2022/05/19 | 2,093 |
| 1340534 | 나스닥이 폭락하고 있어요. 긴장되네요 12 | ******.. | 2022/05/19 | 5,707 |
| 1340533 | 한동훈씨,공개된 판결문 포스팅 겁박하는 세력은 이유가 뭘까요? 16 | ㅇㅇ | 2022/05/19 | 2,472 |
| 1340532 | 만화 요괴인간 아세요? 13 | 요괴인간 | 2022/05/19 | 1,927 |
| 1340531 | 펌 와 현시각소름 ㅡ언론통제 4 | ㅋ | 2022/05/19 | 2,439 |
| 1340530 | 해방일지는 결론이 넘 궁금해요 7 | ㅇㅇ | 2022/05/19 | 3,418 |
| 1340529 | 너무 무능력해서 일 그만둔 분 계시나요?? 7 | ㅇㅇㅇ | 2022/05/19 | 3,104 |
| 1340528 | 전기 롤 세팅기 잘 쓰시는 분들... 6 | 반짝반짝 | 2022/05/19 | 1,602 |
| 1340527 | 감사)구씨 영화 잘 봤어요 10 | .. | 2022/05/19 | 3,350 |
| 1340526 | 반신욕이나 족욕하면 다리가 땡기고 아픈 이유가 있을까요 3 | 00 | 2022/05/19 | 1,618 |
| 1340525 | 세탁기 건조기 위치가 달라도 되나요? 10 | 고민맘 | 2022/05/19 | 2,770 |
| 1340524 | 진정 예쁜 여자 백팩은 없나요? 17 | ㅡㅡ | 2022/05/19 | 5,587 |
| 1340523 | 외할머니 안녕히 가세요... 17 | ..... | 2022/05/18 | 4,779 |
| 1340522 | 코로나 집단면역 생긴거 맞나요? 24 | ㅇㅇ | 2022/05/18 | 7,003 |
| 1340521 | 그린마더스는 도대체 어떻게 흘러가는건가요. 4 | ㅡㅡ | 2022/05/18 | 4,822 |
| 1340520 | 마음이 슬퍼요 10 | 마음이 | 2022/05/18 | 3,309 |
| 1340519 | (급) 최강욱 발의.법안...너무 저조해요 20 | ㅇㅇ | 2022/05/18 | 2,192 |
| 1340518 | 수험생 친구에게 이 말 기분나쁜 말일까요 1 | 수험생 | 2022/05/18 | 2,114 |
| 1340517 | 수정 24 | ㅡㅡ | 2022/05/18 | 2,849 |
| 1340516 | 친구가 중요한가요? 7 | 진짜 | 2022/05/18 | 3,175 |
| 1340515 | 이정도면 김건희 주가 조작 통정매매 빼박 8 | ... | 2022/05/18 | 1,926 |
| 1340514 | 자라 h&m 너무 허접해요 29 | 그게 | 2022/05/18 | 7,386 |
| 1340513 | 캐시워크말고 더 좋은 없을까요?? 5 | ㅗ도오ㅗㅇ | 2022/05/18 | 1,363 |
| 1340512 | 나혼자 소연 화장발 장난아니네요 32 | 헐 | 2022/05/18 | 18,165 |