심장이 약한 사람은 뭘 먹고 어떤 운동해야 할까요

[ㅇㅇ]

한의원 갔더니 심장이 약해서
등도 아프고 혈액순환도 안되고 기력도 약하고
심장이 두근두근 하는 거라고..

체질이 그런거 같은데
먹는거나 운동으로 좋아질수있나요?

[ㅇ]

소화잘되는음식 드시고 운동은 걷기가 제일 좋아요

[심장내과]

심장내과 검사를 받아보시고
치료가 필요한 정도면 치료를 받으시고
그 정도는 아니라하면 보통의 관리를 하시면 되겠죠

[절대로]

아침 운동은 하지마시고
저녁 식사 후에 걷기 운동하세요.
집에서 나오기 전에 스트레칭 등 워밍업 좀 하시고
현관에서 밖의 기온을 좀 느낀 후에 나오세요.
숨 가쁜 정도로 걸으시고요.

[그냥이]

왜 아침 운동이 안좋은가요?
요새 가볍게 필라테스를
오전 9시 30분 부터 하거든요

[..]

한의학에 심장 안좋으면 아침 운동하지 말라는 말이 있나요?

[가볍게]

필라테스는 괜찮을듯요
저도 원글님 체질인데
평일엔 퇴근후 저녁식후 운동하면 괜찮은데
휴무일에 아침 식전 운동가면 온몸에 진이 다 빠지는 느낌
쓰러질듯한 느낌이 와요
운동강도는 똑같이 해도 그렇더군요