오늘부터 점심한끼는 오트밀 먹을거예요.

[...]

두꺼운도화지 아니 오트밀을  어떻게 먹으면 좋을까요.

허리에 붙은 3키로 덜어내지않으면 작년에 산 원피스 못입습니다.

내년을 기약하는건 안 하기로했어요.

[ㅁㅇㅇ]

잠시 끓여세 드세요
식감있는 죽 느낌

저는 닭안심살과 채소 넣어 죽처럼 먹습니다

[잘될거야]

저도저도 오트밀은 아니지만
삼킬로 빼야해요 같이 합시다
저는 달걀과 토마토만 먹을게요
아침은 라떼로

[동참]

전 요즘 오이 삶은달걀 토마토 파프리카 물 이리터로 연명하며
살아요
먹는데 욕나와요 ㅎㅎㅎ
아 ㅆ 더럽게 맛없네 ㅋㅋㅋㅋ
일주일 되었는데 1.7키로 빠짐

[아무리]

건강한 다이어트에 대한 정보가
넘쳐나면 뭐하나 싶어요

[저는]

양배추에 계란넣고 부쳐먹으려구요. 밥안먹고..

[..]

오트밀 미리 전말 요거트에 불려놨다먹으면
좋아요 냉동블루베리 얹어서 드세요

[...]

이해는 가요...
저도 아무리 운동해도... 식이 확 줄이지 않음 절대 미용 몸무게로 안빠지더라구요.
그래서 그냥 평범한 몸매로 삽니다. 얼추 보면 그닥 여리여리하지 않은 평범한 몸.
만져보면 딴딴~
연비 낮아서 먹어도 안찌는 분들은 이해 못할듯.

[aaa]

아침에 산타고 저녁에 만보 걷는데 살 안빠짐요, 먹는걸 줄이지못해서 건강하고 튼튼한 돼지로 거듭나고 있어요. 안그래도 근육량 장난아닌데 이러다가 김종국처럼 되는거아닌지~

[아]

잘먹고 살을 뺄순 없을까요ㅋ 아아 먹는 낙이 큰데

살빼는거야 다 알자나요 적게 먹고 마니 움직여 근데 적게 먹자니 사는 낙이 없어 먹게 되고 몸은 움직이기 싫고 하니 흠 이것이 문제로군

지금 맞는 옷이 대충 된다그러면 살 안빼요 난
근데 맞질 않아ㅠㅠ 아에 안들어가는 옷도 있어 깜놀 중인데 어제도 대충은 맞을정도로 감량을 할까 했는데 오늘 또 퍼뜩 드는 생각이 아 빵먹고 싶다ㄷㄷㄷ 에휴 빵을 먹고 살이 빠지면 좋으련만 불가능이고

하튼 점심을 뭘 먹을까

[ㅋㅋ]

아무리

'22.5.17 9:24 AM (121.133.xxx.137)

건강한 다이어트에 대한 정보가
넘쳐나면 뭐하나 싶어요 222222

[전 두유]

데웨 오트밀에 부어 잠시 두었다 먹는데 맛있음
많이는 못 먹고 조금씩.

[오트밀]

전 아침에 먹고 나오는데요 우유부어 전자렌지 1분 30초 돌려서 먹으면 살짜 리조또 같아요 김치 조금이랑 먹으면 완전 맛나요 전에는 불려 먹었더니 종이씹는맛이었고 느끼하면 물 부어도되는데 식감은 우유 넣었을때가 약간 톡톡 씹히더라구요 귀리에는단백질도 많이 함유하고 있어서 좋은식단인것 같아요 점심 저녁은 귀리로만 밥해서 130g씩 얼려 놓았어요 이것도 이분정도 돌려서 가족들과 밥 먹을때 저만 이거에 반찬하고 먹어요 지금 3kg 빠지고 아침마다 화장실을 너~무 편하게 가고 있어요~

[오트밀]

https://n.news.naver.com/article/296/0000056075?cds=news_my요것도 읽어보시면 도움이 될것 같아요

[온유엄마]

오트밀 퀵롤드오츠 검색해보셔요 한번찐거라 온수에도 죽처럼 되요 저는 3개월째 먹는중요

[...]

감사합니다.
따뜻한 우유에 불려놨어요,
이따 먹으려고요.

[애휴]

방금 오트밀 불려먹었는데 도배풀 먹는거같아
억지로 먹었네요.
내일은 우유에 불려봐야겠군요.

[도배풀ㅠ]

삶은계란이 낫겠네요..