12시에 안대하고 누우면 바로 잠은 드는거 같은데
길어야 5시간이요.
7시간씩 자고 싶어요.
커피는 오전에 한번만 먹는데.
갱년기 시작이면 잠이 잘 안오나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몇시간이나 주무세요?
..... 조회수 : 2,212
작성일 : 2022-05-16 12:20:00
IP : 182.211.xxx.105
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'22.5.16 12:23 PM (218.148.xxx.195)전 47인데
11시에 자서 5시전에 깨어나요
뒹굴거리다 6시전후로 기상..
자기 전에 요가등 스트레칭 20분정도 꼭 하고잡니다2. 5시간
'22.5.16 12:27 PM (124.5.xxx.117)5시간여
더 자고 싶어도 눈떠짐 ㅜ 52세입니다
그런데 원래부터 잠이 없었어요 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 나도 잠 많이보고 싶어요 고민이 생기면 그때부터 불면에 시달립니다 흑흑
차라리 스트레스 받음 잠 많이 자는 사람이 부러워요 진심요
수면의 질은 항상 안좋았어요 흑흑
갱년기라 그렇다 라고 하실분들 있으실까봐 노파심에 씁니다...3. 중간
'22.5.16 12:36 PM (116.123.xxx.207)자다가 중간에 한번씩 깨면 다시 잠들기 힘들긴 하지만
7시간~7시간 30분 정도 자요4. ...
'22.5.16 12:36 PM (221.140.xxx.46) - 삭제된댓글쉰중반인데 평새 5시간 이하로 잤어요. 너무 피곤하면 몰았다가 한번씩 끙끙 앓으며 반나절정도 잘 때도 있구요.
그런데 작년부터 갑자기 체력이 떨어지더니 너무 피곤해요.
최소 7시간은 규칙적으로 자야 컨디션이 유지되는데 계속 이렇게 자니 오전에 특히나 너무 힘들고 저녁에도 9시 전후되면 너무 피곤해요.
어쩌다 시간나서 낮잠이라도 자고나면 1시간인데도 하루가 훅 지난 느낌이라 낮에는 못자겠구요.
저만 이런건지 ㅠㅠ5. 저는
'22.5.16 12:52 PM (106.101.xxx.180)새벽 두시반에 자서 5시반에 눈떠졌네요
거의 서너시간 자는데 피곤함도 모르겠고 이상해요
어렸늘땐 밥열시 넘기기 힘들었고 새벽에 눈이 떠지긴 했어요6. ㄷㄷ
'22.5.16 12:59 PM (59.17.xxx.152)2시에 자서 7시에 일어나요
7. ㅡㅡ
'22.5.16 2:13 PM (211.202.xxx.183)4시간 5시간을 자도 피곤한지도
모르겠어요
정말 이상해요
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