몇시간이나 주무세요?

[.....]

12시에 안대하고 누우면 바로 잠은 드는거 같은데
길어야 5시간이요.
7시간씩 자고 싶어요.
커피는 오전에 한번만 먹는데.
갱년기 시작이면 잠이 잘 안오나요?

[..]

전 47인데
11시에 자서 5시전에 깨어나요
뒹굴거리다 6시전후로 기상..

자기 전에 요가등 스트레칭 20분정도 꼭 하고잡니다

[5시간]

5시간여
더 자고 싶어도 눈떠짐 ㅜ 52세입니다
그런데 원래부터 잠이 없었어요 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 나도 잠 많이보고 싶어요 고민이 생기면 그때부터 불면에 시달립니다 흑흑
차라리 스트레스 받음 잠 많이 자는 사람이 부러워요 진심요

수면의 질은 항상 안좋았어요 흑흑
갱년기라 그렇다 라고 하실분들 있으실까봐 노파심에 씁니다...

[중간]

자다가 중간에 한번씩 깨면 다시 잠들기 힘들긴 하지만
7시간~7시간 30분 정도 자요

[저는]

새벽 두시반에 자서 5시반에 눈떠졌네요
거의 서너시간 자는데 피곤함도 모르겠고 이상해요
어렸늘땐 밥열시 넘기기 힘들었고 새벽에 눈이 떠지긴 했어요

[ㄷㄷ]

2시에 자서 7시에 일어나요

[ㅡㅡ]

4시간 5시간을 자도 피곤한지도
모르겠어요
정말 이상해요