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낫또 골다공증

** 조회수 : 2,367
작성일 : 2022-05-14 20:59:31
낫또가 골밀도 향상에 어느정도 도움이 될까요? 처음 먹어봤는데 사실 맛은 잘모르겠어요 꾸준히 먹어볼 생각입니다
IP : 223.39.xxx.238
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 리스트
    '22.5.14 9:07 PM (58.92.xxx.119)

    낫토 본국 일본에서 추천하는 골다공증 예방 먹거리예요.
    https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyou-shippei/hint-kotsusoshoushou.h...

    유제품 (치즈, 우유. 요구르트)
    말린 버섯, 연어, 말린 멸치
    낫토, 유채줄기, 소송채, 모로헤이야
    대두, 콩으로 만든 제품
    현미, 아몬드, 시금치, 다랑어

  • 2. 원글
    '22.5.14 9:25 PM (223.39.xxx.238)

    네 감사합니다

  • 3. 아까
    '22.5.14 10:15 PM (222.113.xxx.47)

    골다공증 글에도 답글 달았지만
    해로운 거 안하는 게 먼저에요.
    나트륨 줄이기
    카페인 끊기
    저염식 하고 커피랑 홍차 같은 카페인 끊어야 해요.

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