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자유게시판

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pt 복장, 횟수 좀 알려주세요

으쌰 조회수 : 2,425
작성일 : 2022-05-13 23:00:41
헬스장 한번도 안 가봤어요.
근력운동 필요성 느껴 다니려고 하는데
레깅스에 브라탑 같은 거 입어야하나요?;;;
위아래 펑퍼짐한 트레이닝복 입어도 될까요?
pt는 몇회정도 받으면 혼자 기구 이용할 수 있을까요?
기본 근력, 운동신경은 좋은편이예요.
IP : 223.38.xxx.133
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '22.5.13 11:11 PM (218.155.xxx.188)

    10개월 정도 됐는데 이제 기구 좀 쓸 줄 알아요
    일주일 두번 수업 나머진 셀프 연습.

    하지만 코치가 가끔 지적하는 거 보면
    아직 어느 근육을 사용하는지는 종종 오류가 납니다.

    복장은 조거팬츠에 기능성 티 입어요.

    근육 움직임봐야 해서 레깅스 입는다지만
    남자들은 다 추리닝 반바지네요ㅋ

    요즘 나오는 m사 a사 z사 조거팬츠는
    레깅스처럼 딱 붙지 않으면서도 편해요.
    그 복장 해도 제 코치는 근육 움직임 다 보이는지
    안 움직여요 더 힘주세요~하더라구요

  • 2. 복장
    '22.5.13 11:11 PM (106.101.xxx.199)

    기능성 티셔츠에 레깅스 자신없으면 레깅스위에 반바지
    펑퍼짐한거 입으면 트레이너가 자세를 잘 못봐요
    자세뿐만아니라 힘이 들어가는 부위도 보여야하거든요
    혼자 운동할수 있는건 사람마다 달라서 몇화라고 단정지어 말할수 없지만 적어도 30회는 해야 기구사용법이랑 프리웨이트 기초는 잡을수 있을거예요

  • 3. ~~
    '22.5.13 11:19 PM (58.231.xxx.152) - 삭제된댓글

    트레이너가 원글님하고 맞아야하니까 처음 10회 해보세요.
    그럼 쌤이 간단한도구로 하는 웨이트 위주인지 헬스기구 위주인지 알수도 있어요.그리고 안맞으면 30회 하는거보다 덜 부담스럽고요.
    옷은 제발 운동하는데 자세나 근육 봐야하니까 붙는옷 챙피하게 생각지 마시고요 대신 밖으로 나갈때는 가리시구요.
    그냥 위에 기능성 반팔티 아래 레깅스ㅡ도저히 안되겠으면 짧은 반바지 그위에 입으심되요.
    보통 신발을 신경안쓰는데요.나이키에 피티용으로 메트콘인가 뭔가 있으니 그거 신으면 발바닥전체 지면 닿는걸 도와주니까 종아리 무리가 크게 없어요.
    쌤이랑 잘맞으면 10회 했다가 그다음 30회 하면 아마 평생 원글님 운동 루틴이 하나 만들어질거예요.
    그거 반복하는거만으로 충분히 운동될거예요.

  • 4. 으쌰
    '22.5.13 11:24 PM (223.38.xxx.133)

    댓글 너무 감사합니다~~!
    열심히 해보겠습니다!!^-^

  • 5. 헬스장운동복
    '22.5.13 11:33 PM (116.43.xxx.13)

    저 피티 137차 받는중인데요 헬스장 운동복 입어요.

    신발은 걍 운동화 신으셔도 되요.
    익숙해지시면 중량칠때 반스올드쿨 신으시면 되시고요
    더 고수되면 메트콘이나 역도화 신으시더라구요
    전 걍 반스 올드스쿨 신고 수업 받아요

    피티는 30차 받으시면 운동신경 좋다하시니 기구 사용법 익히실거예요

    전 몸치고 제자세에 대해 확신이 안서는데다가 여러 운동 배우고 싶어서 꾸준히 피티 받는 중이고요

  • 6. ...
    '22.5.13 11:52 PM (1.241.xxx.220)

    조거팬츠는 무릎나올까봐 신경쓰이구... 실제로 신축성이 좀 애매해서 그냥 레깅스위에 반바지 입어요. 윗도리는 기능성티 너무 딱붙는 필라테스용말구요... 그냥 스포츠 잘마르고 슬림핏으로.

  • 7.
    '22.5.14 12:26 AM (180.70.xxx.42)

    피티 시작해보려고 마음먹던중에 좋은 댓글들 감사합니다.

  • 8.
    '22.5.14 12:32 AM (116.122.xxx.50)

    pt 복장, 횟수 감사합니다.

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