운동 매일 30분 이상(조깅으로 땀 흠뻑나게, 애기들 재워놓고 매일 플랭크 타바타) 하고 음식 50% 이상 절식해서 약 2주 만에 3-4kg 정도 감량 했었는데(30대 중반이고 출산으로 체중이 늘었다가 안 빠져서 시작 했었어요.. 스펙은 173cm 67kg에서 63-64kg로 감량 했습니다)
하루... 딱 하루 해물찜에 선지국 밥없이 건더기만 먹었더니
1.5kg폭증해서 좌절했었어요
댓글님들 조언 보고 다시 힘내서 원래 했던대로 식단조절하고 운동했더니
다시 1.5kg 빠지고 점점 감량 속도를 붙이고 있어요
그때 포기했었음 다시 뚱뚱한 몸으로 살았을텐데
너무 감사해서 쉬는 짬내서 잠깐 글 올려봅니다
아직 원래 체중으로 돌아가려면 한참 남았지만
어떻게든 포기하지 않고 계속 해나가보려고요!!
고맙습니다!
다이어터 유지어터 분들 오늘도 퐈이팅입니다!!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
기억 못하시겠지만 얼마전 절식 무섭다던 글쓴이입니다
ㅁㄴㅁㅁ 조회수 : 2,252
작성일 : 2022-05-12 12:03:06
IP : 115.142.xxx.82
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 와
'22.5.12 12:21 PM (210.96.xxx.10)잘 하고 계십니다
꾸준히가 제일 중요하죠
화이팅!!2. ㅁㄴㅁㅁ
'22.5.12 3:01 PM (115.142.xxx.82)와 감사합니다!! 화이팅!!
3. 와
'22.5.12 7:20 PM (223.38.xxx.152)화이팅입니다
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