집에서 걷기운동 효과 있나요?

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더위를 많이 ㅜㅜ타서 유튜브 보고
집에서 할까해요
소음방지는 매트 깔고 하니 괜찮겠는데요
효과가 밖에서 걷는 것보단 훨
낮겠죠?

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아니요.
원글님 집에서 하셔도 꼭 발목 잡아주는 양말이랑 운동화신고 하세요.

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효과는 뭐 그렇게 없을까 싶은데 그렇게 하면 지루하지 않을까요 .ㅎㅎ 저는 그냥 걷기운동 매일하는데 그냥 한여름에는 그냥 저녁에 갈려구요 해지고 ..ㅎㅎ 저는 밖의 공기를 마시면서 운동하는게 더 낫더라구요 ...

[원글]

아!
유튜브에 걷기운동이 지루하지 않게 잘 되어있어요ㅎ
노래도 틀어놓고 하려구요

[ㅇㅇ]

집에서 에어로빅처럼 하면 효과있겠죠 층간소음이 문제지..

[원글]

윗님 걷기운동이 에어로빅 같은건 아닌데요

[투병]

제가 아는 어느 환자가 암투병 중인데요.
집 밖을 나갈 상황이 아니라 집에서 걷기 운동 한다네요.
엄청 열심히 해서 마루가 닳았대요.

[집에서]

운동화라니요??? 실내용 소음안나는 운동화가 따로 있나요??
제자리걸음만 해도 효과있다하니 집에서 걷기운동해도 될거같아요

[say7856]

저도 집에서 해봐야겠어요.