필록싱 운동 어때요!
작성일 : 2022-05-11 19:21:22
3448485
나이 47세고
요즘 운동은 요가 한지 한달되었어요
자꾸 살이 찌길래
요가는 그닥 살은 안빠지고 그냥 스트레칭 하는거 정도
예요
제가 무지 몸이 뻣뻣하고
어깨도 라운드 숄더라하고 그냥 되는 동작만 열심히 따라
하다보면 금방 50분이 끝나더라구요
요가 마치고 그냥 러닝머신을 30분 정도 뛸까
아님
요가후 필록싱을 하던데요
이걸 한번 해볼까
고민입니다
요가 주5일하구요
일주일 두번 필록싱을 할까요
아님 요가후 매일 30분동안 러닝머신을 탈까요?
필록싱은 도움이 많이될까요?
IP : 220.94.xxx.57
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