여성은 원래 폐경기 부터 혈압이 상승한답니다.

[잔소리]

(심장내과 의사선생님 말씀)
관리 잘하시고요.
제가 주먹쥐기 운동 1회 2분씩 하루 네번 총 8분만 해도
혈압이 최소 10 낮아진다고 했잖습니꽈아~~~~~
지금 빵을 입에 물고 있는 텬배님들 주먹이라도 쥐어보세요.
가장 세게 쥔 힘이 100이면 50 수준으로 꼭 쥐고 2분
야구공 쥐는 분도 계시고 손에 힘만 주면 되는듯 합니다.
저는 오늘 혈압 오를 일 생겨서 몸져누웠어요.
두주먹 꼭 쥐어봅니다.

[..]

폐경기부턴

똑같이 먹어도 더 살찌고 혈압도 높아지고
조금만 체중 늘어도 유방암 위험이 팍팍 늘어요.
진짜 식단관리 하면서 운동 해야돼요 ㅠㅠ

[**]

좋은 정보 감사합니다!!

[넵]

감사합니다!! 전 몰랐던 정보네요.바로 주먹 불끈 쥐었습니다~~

[혈압140]

2분간 계속 쥐고 있나요? 안펴고

나이 오십대니 혈압 자꾸 140나와요.
또 직접 간호사가 재면 130이라 운동하랬는데 숨쉬기만ㅠ
그냥 혈압약을 먹어야 하나 고민입니다요.

[...]

꾹 쥐고 2분이요.

[....]

방금 해봤는데 2분이 꽤 기네요.
주먹쥐기 운동 꾸준히 해봐야겠어요. 감사합니다!!

[원글님,]

2분간 꼭 쥐고 나서 몇분 쉬어요?

[ㅁㅇㅇ]

진짜요? 원리가 궁금해요

[..]

전 작년에 백신 맞고 6개월간 거의 생리를 안했더니 바로 고혈압되더라구요ㅠ 올해 꼬박꼬박 하면서 110~120으로 돌아왔지만 원래 저혈압이었어서 아직.. 주먹쥐기 알려주셔서 감사해요.

[..]

저 폐경인데 저혈압 나왔어요. 이건 뭐죠?