오십견인데 필라테스 어때요?

[궁금]

오십견이라 팔이 일직선 90도 안올라가고,
거의 65도 정도 올라가고, 어깨도 안좋긴한데
필라테스 도움될까요?

전에 이 몸으로 요가하는데 동작도 안되니 자괴감들어
몇번 하다 말았는데
필라테스는 나을까요?
가만 두자니 안좋을거 같고,

팔이 제대로 안되는데 필라테스는 하는게 나은건지
아니면 이것도 자괴감 들런지 모르겠어요ㅠ

[..]

주변에 찾아보세요. 몸살림운동이나 snpe교정체조. 스트레칭위주로하는 필라테스 . 마트나 백화점 문화센터나 동네 복지관이나 체육관 문화센터요. 생각보다 효과 좋아요. 저렴하고.

[필라테스 좋은데]

유튜브에 서울대 교수가 하는 백년목 백년허리 영상보시고
체조 따라 해 보세요 저도 어깨에서 팔 손가락까지 저린거
병원다녀도 안돼서 지인이 추천해준 영상따라하면서
운동해서 괜찮아졌어요

[혹]

강사님 말씀으로 요가는 연세 상관 없이 가능하지만 필라테스는 혹 연세 많으심 권하지 않는다 했어요.
요가는 자괴감 느껴도 그냥 6개월 이상 계속 하셔보세요
안되는 동작은 절대 무리 하시지 말고 하지마시구요
필라테스 너무 좋은 운동이지만
운동을 많이 안해보신 분 일 듯한데
저도 SNPE 추천합니다
센터에서 해보시고 집에서도 간단한 몇가지 도구 있음 얼마든지 뭉친 근막 풀 수 있어요
SNPE 하면서
근력운동이 될 만한 PT나 요가 같이 해주시면 빠르게 좋아지실거에요

[흐음]

오십견이면 정형외과 가서 운동치로 받으세요
피티나 필라테스 일대일 하는 비용이나 병원에서 운듕치료 하는 비용이나 비슷하고 그건 실비도 되니~
남편이 어깨 안좋아서 팔을 어깨 위로 들 수 없는 정도였는데 병원에서 주1회 운동치료 받고 집에서 꾸준히 하니 많이 좋아졌어요 밴드로 하는 운동이예요~~
그리고 제가 출산하고 애 안다가 어깨가 갔는데.. 전 필라테스 일대일 하고 좋아지긴 했어요 근데.. 기구필라테스
금액 내고 거의 소도구 운동만 했네요….;; 약간 돈 아깝..

[필라테스피티]

필라테스1;1 개인레슨 추천합니다
필라테스운동이ㅡ재활운동입니다

[나는나]

https://youtu.be/quhT2p3fof8
이거 하루 세 번 냉온찜질 하면서 해보세요.
조금 더 좋아지면 필라테스 하시구요.
지금 시작하면 가동범위 너무 인나와서 동작 안되니까 돈 아까울듯요.

[저]

오십견 오기시작했을때 필라해서 괜찮아졌어요. 필라선생님이 물리치료사였어요. 가격부담으로 나중엔 헬스로 옮겼고요. 또 헬스오니 헬스PT로 오십견 고쳤단 사람도 봤구요. 제 생각으론 어떤 운동이던 초반에 괜찮은 선생붙여하면 괜찮아지는듯해요. 얼렁 시작하세요