키 159센티 아줌마예요

[알려주세요]

지금 다이어트 중이예요
아침 공복에 요가 런닝머신 30분하고 있어요.

살 좀 빼서 지금 몸무게 재보니까 50.8키로예요


보통 40대 아줌마구요

옷도 예쁘게 잘 맞게 입고 군살없이 슬림할려면

대략 몇키로면 딱 예쁠까요?

좀 더 빼야지 또 요요오니까 유지할려면 지금
어느정도 몸무게까지 감량해야 예쁠까요?
요즘 입맛이 좀 없네요
고등1학년 아들이 속섞이니까 참 힘들어서 밥이 안들어가고
먹고 싶은것도 없는 희안한 일이 있네요
저 원래 식탐많은 사람이였는데요

알려주세요

[0ㅇ]

48이면 충분하죠

[..]

지금 이쁜 몸우게인데요. 청바지 25사이즈 입을 수 있는.

[sstt]

지금도 넘 날씬하신대요 저도 키 비슷한데 55만 나가도 괜찮던데

[ㅇㅇ]

지금도 이쁘지 않나요? ㅎㅎ
체중이 문제가 아니고 지방 빼고
근육 늘리고
바른 자세 가지면 더 예쁘겠죠~~

[쩝]

지금도 50kg라면 예쁜 몸무게 아닌가요?

[충분]

지금도 충분 하신데요
아무 옷 이나 다 들어 갈 듯 한데요
정 빼고 싶으시면 2키로만 빼도 될 듯
저는 52키로 나갔을 때도 다들 날씬 하다고 입 안 대는
사람 없었는 데요
물론 지금은 아니고요
아가씨때는 45키로 였고요

[음]

이십대면 사십오킬로 까지도 괜찮지만
그 나이대엔 오십킬로 정도면 짝 좋죠.
사십대에 넘 말라도 별로에요.
전 님 보다 십센티 크고 비슷한 몸무게라
님이 더 나은 듯요.
더 뺄 필요 없고 가꾸세요.

[지금도]

정55 면 딱 예쁘죠.
욕심 내면 마른 55
몸무게야 개인마다 다 다른거고요.

[음 ...]

지금도 너무나 괜찮은 몸매인데
욕심이 너무 많으신거 아닌가요?

친한 지인이 162에 52키로이고
거의 벗은 몸도 봤는데
갈비뼈보이고 완전 말라서
모든 옷들이 예쁘게 맞아서 부럽더라구요.

[근육량]

제가 159에 체지방율 12프로 근육량을 엄청 늘렸을때 몸무게가 48이었어요
여자는 근육이 생각보다 잘 안늘어요
전 피티강사가 인정하는 근육 잘생기는 몸이거든요
군살없이 슬림하려면 48이하로 내려가야 가능합니다

[더 빼면]

얼굴이 50초로 갈 수가 있음

[꿀]

지금도 이뻐요 이제부터는.유산소말고 근력위주로 해보세요~

[..]

체지방18~20프로정도가 이쁘더라구요

[00]

체지방 이런 거 하나도 모르긴한데요 제가 딱 159 50대초반인데요 49~50 이다가 47되니 옷태는 나던데 얼굴이 ㅜㅜ 라서 48 유지하려합니다. 47하고 49만해도 좀 다릅디다 옷태가.

[..]

그 키에 50킬로면 충분히 말랐을건데요? 마르지 않았다면 뭔가 문제가 있는거죠.

[...]

인바디를 어디서 뭘로 재는지에 따라 차이가 있더군요.
아마 보건소같은데서 쓰는 키,몸무게까지 재서 나오는 기계가 젤 정확한듯 싶어요
나머지는 체지방률도 조금씩 차이가 나고요
근육많은 운동녀가 보통 16퍼센트내외라고 참고.
일반 그냥 날씬한 여자들은. --마른 비만빼고. 체지방 20퍼 중반 이쪽저쪽.
12퍼체지방은 ....남자가 아니고서는.....여자운동녀도. 막 선수로 시합 나갈때 재야 그정도 나갈까.....

본론으로 돌아와서 159키면 적당한 운동에 몸무게는 47킬로정도되야 날씬한거.

[ㅇㅇ]

210.223님 체지방률이 어떻게 되나요

[체형]

체형에 따라 다를거 같은데 제가 164정도에 52-53이면 약간 군살있다는 느낌이었고 별 차이는 아니지만 50까지 빼면 확실히 등뼈가 보이고 그래요. 옷도 미묘하게 헐렁해지구요. 근데 저는 살 별로 없고 뼈가 굵은 그런 타입이에요. 원글님은 48-49정도가 아닐까 생각해봅니다.

[제발]

체중 말고 사이즈를 재라구요
체중계 내다 버리고 줄자를 쓰세요 -_-

[...]

지금도 충분히 날씬하세요

[부럽]

50키로 되고싶네요 ㅠ

[더빼면]

빈티날듯...
특히 얼굴

[사바사]

출산후에도 줄곧 163 47~8 유지하다가
코로나 확찐자로 어느새 53까지 쪘더라구요.
작년에 건진 했을 때도 정상이었는데..
인바디해보니 경도비만 나와서 충격받고 다이어트 중입니다.
40대 중반 163 53인데
경도비만이라니 몸안에 지방만 있는것인지ㅜㅜ
다이어트한지 한달되었는데 48입니다.
47은 되어야 군살없이 날씬할 거 같아요.

[헐]

159에 50 이 통통이라니..사람마다 근육량에 따라 차이있겠지만 그정도면 충분합니다.
아가씨도 아닌데 살 더빼면 얼굴 할머님됩니다.

[...]

체지방율 보셔야 되요. 몸무게 보다.
저 지금 16인데 진짜 좋아요. 배, 팔 근육 다 보이고요. 허벅지 옆쪽 갈라지는데 반바지 입으면 뿌듯해요.
더 빼셔야 미용체중됩니다.

[지금이딱]

좋을때인데요. 거기서 더 빼면 쪼글할망구 되는거지.
나이에 따라서 몸무게도 늘어나야해요.

내 키가 150에 52키로에요. 정상 입니다. 뱃살도 80센치 경계에 합격 되구요.

[그리고요]

몸무게상으로는 50킬로라도 중년에 적당하지만.
문제는 뱃살이죠
20대가 50킬로면 몸무게는 또래보다 통통할지몰라도 뱃살은 두둑하지않죠.
40대 그 무게면 분명 뱃살은 엄청 날걸요
체지방 적은 운동녀아니고서는.

[전]

50키로만 되도 소원이 없겠어요

[...]

그 정도면 충분해요 날씬해요 더 안빼도 돼요
듣고 싶으신 거 맞죠 ㅋ 댓글로 자존감 채우시고
이젠 근손실 안나게 유지 잘 하셔여

[오잉]

키가 작으시니까 48키로요
저 166인데 52~3키로 유지하니 너무 말라보이지는 않고 배 불룩 안나오고 적정선이더라고요

[..]

체형에 따라 다르겠지만 47-48정도요

[같은키예요]

저 작년에 뺐을 때 47키로가 딱 예뻤어요.

[.,,]

지금 님이랑 같은 키에 47 나가는데요.
보는 사람마다 말랐다고 해요.
전 50정도로 찌우고 싶어요.50초반까지는 55사이즈가 이쁘게 맞았던 것 같아요.
지금 44사이즈 입는데, 나이가 40대라 볼품없어 보여요.

[저랑 같은 키]

전 51~2키로 나가는데
지금이 적당한 거 같아요~

[여기야]

요리 사이트고 먹는 거에 진심인 사람들 많아 그것 50도 말랐다 하겠지만 최소 48.5미만은 돼야 옷 입을 때 슬림하게 보이고 옷태가 살 거예요. 제가 평생 47미만으로 살다가 코로나로 50찍었는데 옷발이 안받아서 퍼진 아줌마느낌 나는 게 느껴져요.

[..]

솔직히 몸 이쁜건 비율과 뼈대 문제라.. 단순 숫자만 같은걸론 천차만별이에요. 저159에 49,50인데 다들 볼때마다 밥좀먹어라 말랐다그래요.50이라그러면 다들 말도안된다고함. 팔다리길고 허리들어간 체형

[저]

160인데 이번에 60킬로 찍었어요. 별로 먹은 것도 없는데 운동 싫어해서요. 40대 후반이고요.
주위에선 누구나 30대로 봐요. 얼굴이 엄청 팽팽하니까요. 전반적으로 군살 없는데 뱃살만 볼록해서 늦둥이 가졌냐고 지하철 타면 자리 양보 받아요. 전 그냥 그러려니 하고 맘편하게 살려고요. 원글님 그 키에 그 체중이면 더 빼지 않으시는 게 앞으로 건강에 좋으실 것 같아요. 건강하게 잘 유지하는 게 관건이니까 맘편이 가지고 체력관리만 하세요.

[…]

몸무게는 의미 없어요 비율이 중요.
같은 키에 51키론데 몸매 예쁘다 소리 들어요.
더 빼지 마시고 근력 운동으로 라인 만드세요
더 빼면 늙어보여요

[dfd]

159 - 50 이면 딱 좋은 55사이즈 아닌가요?
저는 158인데 52가 딱 좋아요
적당히 통통한 더 빼면 얼굴이 해골됨

[잘될거야]

더 욕싱내면 47~8

[ㆍㆍ]

그 정도 몸무게면 더 뺄 필요는 없을것 같아요.
제가 키 체중 비슷한데 전 배랑 가슴 팔에 살이 집중돼있거든요ㅜㅜ 45넘어서 갑자기 그 쪽에만 살이 붙었어요 호르몬때문이라 믿고싶긴한데..
여튼 드리고 싶은 말은 몸무게에 신경쓰기보다는 전체적인 밸런스 유지하고 근육 늘리는 게 중요한 것 같아요. 근력운동병행 필수입니다.

[..]

40대 부터는 몸무게보다 근육량이 더 중요하더라구요.
현재 몸무게 유지하시면서 근육만 늘리시면 좋을거 같아요.

[열심엄마]

나는 165 - 55, 56정도 이다가 최근 운동을 막~~~햇더니
54, 55인데 갈비뼈가 드러나네요
체지방율이 18프로 약간 넘는데
상체 하체 지방 미달 나오고
하체는 근육 과다 나와요
체지방은 더이상 안빼려고하는데
위에 15프로 말씀하시는 분도 계시네요

[열심엄마]

159에 50 이면 마른거 아닌가요?

[ㅇㅇ]

헐 지금도 충분히 날씬하신것 같아요.
저 아가씨때 50킬로였는데, 그때 왜이리 날씬하냐고 몸무게 50은 나가냐고 묻는 사람 많았고(상비형이라 다리가 날씬하긴 해요) 임신 초기 입덧때문에 살 빠져 47이었는데 그때 얼굴살도 빠지니 인상이 달라지고 별로더라구요.

[아니요.]

제가 158인데, 48이면 슬림하진 않습니다.
원글님이 원하시는 그 호리호리함은 제 기준 47 아래로 내려가야 됩니다.
그런데, 이게 또 체형 차이가 있어서..
저는 어좁이에 허리 짧고, 나름 다리는 길어요.
그런데 가슴이 좀 있는편이라..ㅜㅜ 상체가 슬림해 보이기가 진짜 어려워요. 옷 선택을 잘해야합니다.

[아니요.]

저 아가씨때는 46~47 이었는데, 그때는 진짜 슬림하고 예뻤거든요.
이게 같은 몸무게여도, 근육양과 살이 어디에 집중해 있느냐, 몸의 라인과 탄력. 이 차이가 커요.
지금 45세인데, 몸무게가 저렇게 빠져도, 예전만큼 예쁜 몸선은 안나와요.ㅠㅠ

[으으]

같은 몸무게여도, 근육양과 살이 어디에 집중해 있느냐,
몸의 라인과 탄력. 이 차이가 커요. 22

40대 부터는 몸무게보다 근육량이 더 중요하더라구요. 22

[무게 보다 체형이]

팩트임 님키에 같은 체중이어도 체형따라 시선이 갈려서 부하게 보이는 사람이 있고 날씬하게 보이는 사람이 있자나요 체형마다 근육양과 분포도가 다르니까 이미지 시야가 다르게 나온다는

내가 167에 60키로구만 여기 님들은 통통하다 하겠지만 시야가 날씬으로 나와요 왜? 직각어깨에 등과 배가 직각으로 떨어져요 상체가 슬림하게 시선이 나와 날씬이로 보인다는

[..]

161인데 47이 딱 좋더만요.
원글님은 46