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집에서 걷기운동 효과 있나요?

... 조회수 : 4,031
작성일 : 2022-04-12 20:59:38
유튜브에 많던데 체력 길러지나요
퇴근후에만 운동할 수 있어서요
소음 안나는 운동들 많던데 그만큼 체력이 길러지는지
궁금해요
IP : 211.204.xxx.167
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇ
    '22.4.12 9:01 PM (116.122.xxx.3)

    우습게 봤는데 30분 하니 운동 되더라구요.땀도 나고..전 엄마tv했었어요

  • 2. 원글
    '22.4.12 9:05 PM (211.204.xxx.167)

    퇴근후 설거지하고 다시 밖으로 나가기 힘들어서
    운동을 안했거든요
    체력이 너무 안좋아져서 집에서라도 해볼까?
    밖에 나가서 걷는게 낫나 싶어서요

  • 3. 원글
    '22.4.12 9:13 PM (211.204.xxx.167)

    윗님 그럼 집에서 해봐야겠어요
    감사합니다 ^^

  • 4. Jj
    '22.4.12 9:20 PM (39.117.xxx.15)

    제자리걸음 하는거에여?

  • 5. ..
    '22.4.12 9:22 PM (218.144.xxx.185)

    차라리 실내자전거라도 타지 제자리걸음 지루해서 어찌해요

  • 6. ...
    '22.4.12 9:28 PM (14.51.xxx.138)

    스쿼트하기 힘드신분들 의자에서 앉았다 일어났다 추천해요 일주일정도 했는데 허벅지 단단해졌어요.

  • 7. 뭐든
    '22.4.12 10:39 PM (182.210.xxx.178)

    안하는거보다는 다 좋아요.
    티비보면서 왔다갔다 하거나 뒷꿈치 올렸다내렸다 하거나
    맨손체조도 하구요. 계속 움직이면 운동이 되죠.

  • 8. 유투브
    '22.4.12 10:56 PM (14.47.xxx.244) - 삭제된댓글

    유투브 걷기는 제자리 걸음이 아니라 팔도 쓰고 막 움직여서 운동 되는거 같던데요
    팔운동 배운동 다 같이 하면서 걷기하는거라 지겹진 않아요

  • 9. 일단
    '22.4.12 10:57 PM (14.47.xxx.244)

    유명한거 따라해보세요
    지루하지않게 동작도 다양하고 전 괜찮았어요

  • 10. 전
    '22.4.12 10:58 PM (175.115.xxx.131)

    겨울에 뒤로걷기 집에서,3천보씩 했어요.
    운동 제법되는편

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