만보 걷기 3일 했는데 오늘 쉴까요?

[건강해지자!]

하루 만보 이상 걷기 하고 있는데 어제까지 딱 3일이에요.

어제는 지역에 새로 생긴 명소가 있어서 좀 멀지만 걸어서 다녀왔더니 16000보 가까이 찍혔네요.

집에 와서 남편이 고기 구워줘서 아이들과 저녁 먹고 조금 쉬었다가 바로 뻗어 잤어요.

오늘은 그냥 건너뛸까, 한 5천보 정도만 살살 걸어볼까 고민 중이에요.

발도 아직 좀 부은 것 같고 종아리도 당기지만 하루 쉬면 모레 또 나가기 귀찮을 것 같기도 하구요.

흙 위를 걸을 곳이 있으면 좋겠는데, 도시는 산책로도 온통 시멘트 아니면 보도블럭이라 아쉽네요.

그런데, 이렇게 많이 걸으면 신발을 워킹화 따로 신어야 하나요?

[꿀]

신발 전용으로 다른거 신으세요 발바닥 아퍼요

[ㅇㅇ]

하루쉬세요
만보매일 무리임

[Jj]

칠천보만 해도되요
걸음수보다 쭉 몸펴고 빠르게 걷는게 더 중요한거같야요

[Day after day]

하루 6천보정도만 걸어도 된다 해서 저는 6천~7천보정도 걸어요
대신 주 5일이나 6일정도 걷는데 몸이 가벼워잔 느낌!
기분도 좋고 밥맛도 좋아요

[111]

차라리 칠천보 매일 하시고 가끔 만보를 하신다는 마인드가 더 나을것 같아요~
만보할때 5개월만에 운동화가 아작이 나더라구요,,얼마나 뿌듯하던지...
화이팅입니다~~

[..]

뭐든 무리하면 안 좋더라구요
운동도 매일 하는 것 보다 근육이 쉴 시간을 주는게 좋다고 들었어요~

[ㅇㅇ]

너무 무리하시지 마세요
제가 작년에 무리하다가 무릎이 아파서 몇달 고생했어요
좀 아프다 싶으면 쉬는게 나아요

[...]

오늘은 쉬세요.
제가 매일 걷는데 지난주는 날이 좋고 꽃도 예뻐서 월~목...4일간 매일 만오천보 정도 걸었어요.
금요일날 오전부터 너무 피곤하고 잠이 쏟아져서 하루종일 잤더니 토요일부터 좀 나아졌어요.
혹시 코로난가 해서 엄청 걱정했었어요.
그리고 쿠션좋은 워킹화 신고 걸은 날이랑 일반 운동화 신고 걸은거랑 밤이면 피로도가 많이 달라요.
꼭 쿠션 좋은 워킹화 신고 걸으세요.

[자자]

오늘은 그냥 3천보 정도로 합의보시죠ㅋ

만보를 걷는게 중요한 게 아니라
걸으려고 나가는 게 중요한 거예요

[아]

만보걷기 만 3년째예요. 단 하루도 안빼고 걸었어요.
토스만보기가 자극제가 됬어요 ㅎㅎ
체력이 많이 좋아진듯해요. 40중반이예요

[원글이]

오늘은 조금만 걸으러 가까운 마트나 걸어서 다녀오려구요. 왕복 40분 정도 되는 거리라 괜찮을 듯해요. 더 더워지기 전에 부지런히 걸으럽니다. 모두모두 건강하세요. ^-^

[ㄴ]

원글님 말대로 흙길이 좋은것 같아요~
포장도로 걸을때와 발의 피로도가 달라요. 느낌도 좋고.
그래서 저는 차로 20분정도 이동해야 하는데도 일부러 그곳까지 가서 걷고와요.