달리기하러 나가야하는데...

[.....]

퇴근하고 밥먹고

잠시 쉬고 있어요.

달기 하러 나가야하는데 (런데이 3일차)
그냥 누워있구만 싶네요.. ㅎㅎ ㅠㅜㅜㅜㅠㅜ

살이.많이찌고
체력이 너무 없어요.
런ㄷ데이 1분 뛰고 2분 걷고 이건 할만하겠더라구요.

근데 옷 갈아입고 나가는 게 참 어렵네요.


그냥.맥주나 하나 따고 넷플릭스나 볼까요....

[ㅇ]

홈트하세요. 나가기 귀찮을땐 깨작깨작 홈트라도..

[ㅎㅎㅎ]

홈트라도 해야하나 매트는 깔았는데
거기 누워서 폰하구 잇네요.ㅜㅜ

[..]

푸시업 100개로 대체하세요.

[그냥]

나가서 빨리 걷기 정도만 하세요.
뛰는 거 너무 힘들어요.
걷기만 해도 식욕도 컨트롤 되고 좋아요.

[..]

저랑 같이 나가요 저도 82 좀만 하고 소화시키고 8시20분에 나갈거에요
런데이 정말 좋은 앱이에요
씩씩한 런저씨와 함께라면 당신도 할수 있어요! ㅋㅋ

[오늘]

쉬고 낼부터

나도 낼부터

[오늘쉬면낼도]

나가세요
걷든 뛰는
우선 나가세요

[하하]

윗분, 정말 음성지원되네요.

여러분, 얼굴을 스치는 시원한 바람을 느껴보새요~!!


작년에 런데이로 정말 한 주에 두번씩 뛰고,
8주차에 내가 할 수 있을까 싶은 생각을 매번 했는데 신기하게도 결국 다 했어요.

근데 딱 그 프로그램 끝나니 더 못뛰겠고,
재미도 없고..런저씨의 동기부여가 정말 크다는걸 느꼈죠.
근데, 한 5개월 쉬고 다시 뛰는데..이젠 한 주에 5킬로는 두번씩은 뜁니다.
지지난주 코로나,
지난주 격리 끝나고 이틀뒤부터 2.5 킬로,
다시 이틀 뒤 3킬로, 그제는 4킬로 뛰었네요.
오늘 5킬로 뛸 차롄데… 밍기적거리다 이 글을 봤어요.

저도 나가야겠네요. ^^

[이예~~~~~]

아저씨랑 같이 뛰고 왓어요^^;
쌤한테 칭찬 들었어요!
3번째.러닝까지 한건 정말 대단한 일이래요!!!

전 혼자가 아니니까요.
항상 함께 뛰신데요♡

[하하]

잘했또 잘했또!!!

우린 소파에 앉아있는 ‘그 친구들’ 이었또!!!