요가 동영상

[ㅇ]

요가 오래했지만 쟁기자세 물구나무서기 안되고요..안되는 자세가 많아요..
스트레칭 위주로 따라하기쉬운 동영상 추천해주세요.
검색해보니 요가소년 서리요가 많이 추천하시던데 그중에 골라서 하면 될까요?

[ㅎㅎ]

에일린 mind yoga 추천요~
저는 거기서 명상 영상 찾아서 매일 명상을 하는데요.
거기는 요가가 메인이예요.
난이도별로 구분되어서 저는 스트레칭 요가 처럼
초보자 위주로 따라해요.
난이도 보다 꾸준히 하면 조금씩 나아지는거 느낄수 있어요.

[ㅇ]

오~~찾아볼게요...감사합니다^^

[저도]

2년 정도 서리요가 따라하는데 ...살살하니까 아직도 쟁기자세 안되요 ㅠ 발이 안닿아요 . 딱하루 미친듯이 유연해지며 닿은적 있어요 ㅎ.
그냥 근력+ 유연성 위주로 하는거 좋은거같아요.

[.........]

서리요가 . 어제 아침부터 따라하기 시작했는데 아파서 울뻔했음. 코로나로 몸을 너무 냅 둔 댓가를 치루고 있네요.

[요가]

요상한 자세까지는 하지말고 꾸준히 스트레칭 근력 위주로 하는데 너~~~~무 좋네요 ..

이거 해봐야 알아요 ㅎ

[계란꽃]

지음요가 추천이요
속도가 빠르지 않아서 편하더라고요
어려운 동작은 거의 없어요

[ㅇ]

지음요가도 볼게요..감사합니다^^