가끔 이렇게 새벽에 자다 깨면 밤새요
작성일 : 2021-12-29 05:07:51
3358824
몇시인지 시계보다가
82도 보다가
이러면 밤 새는거 같아요,
자려고 해도 새벽까지 못자다가
아침에야 1-2시간 자기도 하고요,
집에 수면제 같은거 처방한게 있는데 먹고 잘까요?
자력으로 자게 해볼까요?
IP : 114.222.xxx.51
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'21.12.29 5:18 AM
(218.144.xxx.195)
밤낮이 바뀐 생활인데 수면질이 안좋아요
낮에 자는게 시끄러우니까요
제가 효과본 방법은요
자다 깨도 핸드폰은 절대 열지 않는다- 이거 굉장히 중요
자다 깨면 일어나지 않고 눈을 감고 심호흡을 한다
뱃속까지 들어마시는 심호흡 몇번 하다 보니까 잠이 스르르 들더라구요
원글님도 숙면 하시길 바랄게요
2. 네
'21.12.29 5:20 AM
(114.222.xxx.51)
ㄴ네, 노력해볼게요!
그래도 새벽에 82하는게 꿀잼이라서 ㅎ
꿀잠을 포기하게 만드네요
3. ㅇㅎㅇㅎ
'21.12.29 7:54 AM
(125.178.xxx.53)
누운채로 조용한 오디오클립이나 유튜브 요가니드라 같은거 들으면 도움돼요
근데 꿀쨈이라서 하시는거면 뭐 ㅎㅎ
4. 네
'21.12.29 10:44 AM
(114.222.xxx.51)
끌잼이라가보다 꿀궁금?
네, 그래도 건강을 위해 앞으론 폰을 안봐야겠어요
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