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40대후반 군살없는 몸매를 만들 수 있을까요?

pT 조회수 : 5,970
작성일 : 2021-12-25 18:43:56
40대후반 나이예요.
Pt는 20대때 받은 적 있는데 한번 받고 일주일 앓아눕고...
암튼 몸살이 심해서 한달 다니다 말았어요

뱃살도 나오고 이제 살도 안 빠지고... 50중반 몸무게요

혹시 이랬다가 군살없이 이뻐지신 분 계신가요?

방법과 기간 알고 싶어요. 이뻐지고 싶네요
IP : 223.39.xxx.152
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 82
    '21.12.25 6:48 PM (220.75.xxx.191)

    검색창에 다이어트로 쳐보세요

  • 2. ㅇㅇ
    '21.12.25 7:05 PM (61.73.xxx.61)

    유투브에 중년 동안 다이어트 그런거 치면 그런분 많이 나오더라구요. 가능하죠 당연하 노력하면 배신안하는게 몸이에요ㅠ

  • 3. 제경우
    '21.12.25 7:08 PM (182.210.xxx.178)

    아직 완성된(?) 몸매는 아니지만
    요가를 10년 넘게 하다보니
    근력 생기고 배도 좀 들어가고 가슴과 엉덩이 올라가더라구요.
    윗님 댓글처럼 몸은 노력하면 배신 안하는거 같아요 ㅎㅎ
    효과가 눈에 보이니 귀찮아도 계속 노력하게 돼요.

  • 4. 구루비
    '21.12.25 7:09 PM (175.112.xxx.230)

    충분히 가능합니다만,,,
    "내가 이렇게까지 해서 날씬해지면 모하나?" 라는 생각이 날 정도로 힘들어요

  • 5. ....
    '21.12.25 7:16 PM (118.235.xxx.8)

    가능하죠 힘들어서 글치

  • 6. 51세
    '21.12.25 7:34 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글

    제가 10년전에 10~11k 감량해서 지금 49k정도 인데요
    한 8개월 정도 걸린것 같아요
    간헐적 단식으로 뺐구요
    운동은 평소에 하던 수준이지 감량기간이라 더한건 없어요
    오히려 식사량을 줄여서 힘든 근력운동은 못했죠
    키 165에 49키로 배납작 가슴은 원래 납작...
    식사량 줄이면 됩니다
    그런데 먹는 재미를 줄이면 그만큼 좀 재미없게 사는게 돼죠

  • 7. 으싸쌰
    '21.12.25 7:52 PM (218.55.xxx.109)

    저도 가헐적 단식으로 살 뺐는데
    염증도 많아지고 너무 추워요
    운동도 하는데 말이죠
    몸매도 중요하지만 건강을 위한다면 해야할 노력이 더 필요해져요

  • 8. 전
    '21.12.25 8:53 PM (124.49.xxx.188)

    거 나가지만 기억력 과 탈모땜에 못하겟어요

  • 9. 레베카
    '21.12.25 8:56 PM (14.35.xxx.185)

    49살부터 3년동안 다이어트 운동 미친듯이 했더니 몸매 죽인다.. 다시 태어난거 같다.. 근데 너무 힘들어요.. 몸이 병나는 느낌.. 그래서 그냥 포기했어요.. 5개월만에 6키로 쪘는데 너무 행복해요.. 그냥 이대로 살려구요.. 가끔씩 운동한번씩하면 몸살나요.. 그것도 젊을때 해야하나봐요

  • 10. ㅇㅇㅇ
    '21.12.25 9:44 PM (1.126.xxx.232)

    몇 킬로 뺏다고, 탄수화물 절제.. 근1년 생리 중단 되었다가
    베이글에 꽂혀서 하루 하나씩 먹다보니 정상으로 왔는 데요
    그냥 역기 좀 들고 먹을 건 먹고 살려고 해요.
    골다공증 예방차원에서 근육, 골밀도 높이기가 주목적..외모 보다도요

  • 11. ㅡㅡㅡ
    '21.12.26 12:11 AM (172.58.xxx.185)

    몸만 날씬하면 뭐해요
    이미 얼굴은 늙었는데 더 늙어보이고
    골다공증 직빵으로 오고 건강도 상해요
    젊을때 생각하심 큰코다쳐요
    이미 외모로 어필하긴 다 지나간 시간들이고 이젠 좀 퉁퉁해도 건강이 우선인 나이에요

  • 12. ㅡㅡㅡ
    '21.12.26 12:12 AM (172.58.xxx.185)

    마르고 날씬해서 이쁜것도 삼십대 맥시멈 사십대 초반 얘기구요
    오십초부턴 날씬해도 그냥 날씬한 할머니 느낌.. 마른 할머니 얼굴.
    건강하게 드시고 건강하게 운동해야지 살아남아요

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