걷기만 하루 7천보이상은 다니는데
그냥 움츠러서 걷는거죠
그러다 신호등땜에 막 뛰는데
잠깐이지만 상쾌하더라구요
안쓰던 몸의 세포들이 잠시 깨는 느낌?
뛰어볼까 싶은데…마침 집5분거리에 큰공원도 있구요
처음에 얼마씩 뛰면 될까요 10분?
되게 무기력하게 여기저기 아픈것만 생각하고
겁내고 살았는데…
러닝하시는 분들 팁 좀
부탁드려요. 옷은 어떤거 입으시나요?
러닝화는 있어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갑자기 막 뛰고 싶어졌어요 (러닝)
.. 조회수 : 1,235
작성일 : 2021-12-20 11:06:45
IP : 58.77.xxx.81
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'21.12.20 11:16 AM (115.140.xxx.57)런데이 추천합니다.
2. 음
'21.12.20 11:19 AM (39.7.xxx.94)헬스 받을때 10분 가볍게 뛰고
5분 미친듯 뛰고 10분 가볍게 마무리요3. ㅇ
'21.12.20 11:37 AM (39.117.xxx.43)런데이같은 앱쓰시고
3분정도씩 시도해보세요
잠깐이라도 뛰는게 운동효과가 달라요
걷다 뛰다 반복하다
빨리뛰기 천천히 뛰기 반복하시면되요4. …
'21.12.20 11:44 AM (58.77.xxx.81)런데이 앱 깔아보겠습니다~~
20분정도 목표로 해봐야겠네요5. 기레기아웃
'21.12.20 12:05 PM (220.71.xxx.46)처음엔 1ㅡ2분 뛰다가 5분 걷다가 이런 식으로 해보라고 하던데 맘은 하늘을 날고 있건만 요정도도 첨엔 쉽지 않더라구요 화이팅하세요 !
6. ..
'21.12.20 10:33 PM (5.31.xxx.68)런데이앱 감사합니다
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