옆구리 안접히기..
작성일 : 2021-12-11 01:25:52
3346843
쉽지 않은 가요...
저 163에 51~2. 근육량도 있는 편인데 옆꾸리는 레깅스 입음 뽈록...
그거 없어질라면 진정 4x키로대 진입해야하나요>
IP : 1.241.xxx.220
3 개의 댓글이 있습니다.
1. hk90
'21.12.11 6:49 AM
(39.7.xxx.14)
몸무게는 상관없어요.
옆구리 운동하세요.
복근이나 이두 삼두 힙처럼 외복사근을 단련해야지요.
상체 비틀기, 원암 덤벨로우 같은 운동이요.
광배근 기립근 외복사근을 단련해야해요.
2. 운동
'21.12.11 7:13 AM
(40.133.xxx.109)
운동+ 나이 가 중요해요. 날씬해도 40대 후반 50대 되면 안 접히기 힘들죠. 그래서 운동 열심히 해도 지흡같은거 하죠
3. 몸무게
'21.12.11 8:45 AM
(121.133.xxx.137)
의미없어요
허리사이즈 몇이신데요?
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