집에서 낮잠 안자는법좀 알려주세요

[ㅇㅇ]

미혼이고 프리랜서라 시간활용이 자유로워요
근데 공부 욕심도 많아 이것저것 벌리는 편이랍니다
코로나로 집에서 보내는 시간이 많아졌는데
식곤증이 심해요
집에 아무도없으니 긴장이 스르르 풀어지고요
밥먹고 잠시 누었다 하면 1시간 그냥갑니다
밖으로 나가면 잘수가없는데 밥값이 많이들어요
저같은 경우 빨래나 설거지외에 방법이 없을까요?

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저도 그래요. 밤에 푹 자거나 덜 자거나 낮잠은 항상 2시간 넘게 자요. 낮잠 자고 나면 하루가 다 가고 없어요. 저는 같은 탄수화물이라도 라면이나 빵 먹으면 별로 안졸리고 밥을 먹고나면 그렇게 졸음이 쏟아지더라구요. 과학적인 근거는 모르겠어요. 근데 한국사람이 밥을 안먹고 살수도 없고.. 근본적으로 체력이 약해서 이번주부터 운동 시작했어요. 체력 길러서 보람되게 살고 싶어요.

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밥은 조금씩 여러번 천천히 꼭꼭 씹어드세요.

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저같음 그냥 잘래요. 알람맞춰놓고 30분이라도 자면 그게 건강에 더 좋고 컨디션 회복도 되구요....