디스크도 없고 검사해도 벌 이상 없는데
가끔 2-3시간 걸으면 허리가 쑤시네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
원래 많이 걸으면 허리가 아픈 건가요?
.. 조회수 : 2,587
작성일 : 2021-10-08 17:08:32
IP : 223.62.xxx.204
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'21.10.8 5:12 PM (125.132.xxx.178)네
아픕니다2. .....
'21.10.8 5:12 PM (118.235.xxx.225)걷는자세 체크해보시는게 어떨까요
3. …
'21.10.8 5:26 PM (1.211.xxx.103)눕거나 서있는 것은
허리에 통증을 주거나 무리를 주지 않아요
앉거나 하면 허리가 아프죠
아마 걷는 자세를 잘못된 듯4. ...
'21.10.8 5:31 PM (112.214.xxx.223)자세가 구부정해서 아픈거예요
5. 자세
'21.10.8 5:48 PM (121.135.xxx.24)걸을때 엉덩이가 좌우로 흔들흔들거리면서 걸으시나요? 아랫배에 힘을 주고 걸으면 엉덩이다 덜 흔들더리고 허리에 부담이 덜 가요.
6. …
'21.10.8 5:51 PM (1.232.xxx.240)자세가 바르면 아픈 허리도 나아요.
7. 자세 불균형
'21.10.8 6:03 PM (222.120.xxx.44) - 삭제된댓글걷기운동이 독이되는 사람도 있다고 하내요.
천천히 걷고 , 뒷꿈치가 먼저 닿고 새끼 발톱 가장자리에서 엄지로 엄기는 식으로 바르게 걸어야한다고 함.
dr밸런스
https://youtu.be/ec26Y_kDodo
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