원래 많이 걸으면 허리가 아픈 건가요?
작성일 : 2021-10-08 17:08:32
3309208
디스크도 없고 검사해도 벌 이상 없는데
가끔 2-3시간 걸으면 허리가 쑤시네요
IP : 223.62.xxx.204
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'21.10.8 5:12 PM
(125.132.xxx.178)
네
아픕니다
2. .....
'21.10.8 5:12 PM
(118.235.xxx.225)
걷는자세 체크해보시는게 어떨까요
3. …
'21.10.8 5:26 PM
(1.211.xxx.103)
눕거나 서있는 것은
허리에 통증을 주거나 무리를 주지 않아요
앉거나 하면 허리가 아프죠
아마 걷는 자세를 잘못된 듯
4. ...
'21.10.8 5:31 PM
(112.214.xxx.223)
자세가 구부정해서 아픈거예요
5. 자세
'21.10.8 5:48 PM
(121.135.xxx.24)
걸을때 엉덩이가 좌우로 흔들흔들거리면서 걸으시나요? 아랫배에 힘을 주고 걸으면 엉덩이다 덜 흔들더리고 허리에 부담이 덜 가요.
6. …
'21.10.8 5:51 PM
(1.232.xxx.240)
자세가 바르면 아픈 허리도 나아요.
7. 자세 불균형
'21.10.8 6:03 PM
(222.120.xxx.44)
-
삭제된댓글
걷기운동이 독이되는 사람도 있다고 하내요.
천천히 걷고 , 뒷꿈치가 먼저 닿고 새끼 발톱 가장자리에서 엄지로 엄기는 식으로 바르게 걸어야한다고 함.
dr밸런스
https://youtu.be/ec26Y_kDodo
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